Мой позорный отчет....

Ирина привет!  Если у тебя нет скайпаь с интнрнета скачай это займет время 5 мин. У тебя будет много вопросов )))  только не садись на диеты ((((( не повторяй опыт всех нас (((( мне сейчас 35 лет из них  в течении 15 лет я всё садилась на диеты ( японская  в том числе ) Когда мой вес стал 105 кг или даже 107 я задумалась ))) сейчас я вешу 80 кг   это минус 25-27 кг))))  Значит так :  Мне надо знать твой вес для того чтобы тебе написать сколько в день продуктов ты должна есть )))  у меня сестра с 13 января по 13 февраля скинула 8 кг  просто соблюдала питание утро каша, через 1 час можно чай с хлебом в обед картошка с мясом или с рыбкой через 1 час чай    в 16 00 творог с чаем и хлебом вечером овощи и фрукты, каша. Если есть вопросы пиши))) Помогу