Вот решила добавиться в это сообщество и сразу с вопросом. Двчонки, как вам удается придерживаться системы -60? Я вот ем муть всякую - чай с сухарями и т.п., что успею ухватить, пока ребенок не орет. Как узнать приблизительное меню, но чтобы не вылететь в трубу с деньгами?
Тамбов
На ББ есть сообщество посвященное только системе-60, там все подробно написано, а если коротко на завтрак можно есть все, на обед - практически все, но мясо нельзя есть с картошкой, макаронами и бобовыми, жаренное нельзя, только на пару или в духовке, супы можно или с мясом или с картошкой и тд, на ужин несколько вариантов (фрукты, овощи, молочка, крупы (рис или гречка), мясная группа, рыба), о их сочетаемости лучше почитать в сообществе
0
22.02.2011
Ответить