закончилась семидневка..
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахпосле японской диеты, через 2 дня я и еще несколько девочек сели на семидневную диету. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1157940
но то ли я устала от японки, то ли прото ак сложилось.. немного сорвалась и 2 дня отходила от меню.
в итоге по объемам у меня ничего не поменялось. а по весу )) -400 г.))) мало.. но это лучше чем после японки вернуть все что скинула... Так что я считаю. это был у меня медленный выход с диеты...
Семидневка простая... на ней я не чувствовала голода практически... и не долго. Просто надо хорошо настроиться.
жалко что не могу похвастаться результатами(((
Nika
Привет. Ну ты молодец! Ответственно подошла к диете. Отсутствие результата тоже результат. Меня только смущает, что ты хочешь перерыв сделать. Лучше перейти на диету с таким меню по которому ты соскучилась и которая тебе не в тягость будет. Ну да тебе виднее. Я на японке за два дня минус 1кг. Но если откровенно, то я еще не прочувствовала, что я на диете. Я смотрю что в меню японки, а ем то, что у меня в холодильнике но по обьему не больше стакана. Так что я еще не голодна, а отвес уже есть. Девченки все силы на старт бросили, а мои на финиш берегу.
23.02.2011
Ответить
Елена Z
))))
понятно, хорошо что есть результат.
Я почему хочу перерыв сделать. Во первых у меня пришли монстры, во вторых на выходных 2 дня рождения включая поездку к родителям))) так что сама понимешь.. безполезно.... а вот с понедельника, с новыми силами что то буду думать.
23.02.2011
Ответить
Елена Z
Привет Светочка! та какая там сила воли))))
ну я рада что хоть не вернулись опять 63))
у меня еще сегодня день Х.. так что хорошо что закончилась уже
С понед буду делать разгрузки. Может как то вместе?
23.02.2011
Ответить
Елена Z
ты говорила может перейти на систему -60?! не решилась еще?
я вот сколько не читаю так и не пойму что там к чему... кажется утром можно кушать все. в обед почти все а на ужин только конкретные продукты. да?
23.02.2011
Ответить
Светлана
да, именно так, я до конца еще не изучила, надо в ветку залездь, почитать, что девочки пишут
23.02.2011
Ответить