Войти
Светлана
Светлана → Клуб Стройнеющих
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы

Кто хочет скинуть 20 кг?

Вообщем у меня такая идея, смотрела категории, а вот для стройнеющих - 20 кг нет))) Давайте кто не против попросим модератора сделать такую, и там будет ктонить вести линеечку, ну типа конкурса, кто за какой промежуток достигнет своей цели!!!

Как вы? Кто за отписывайтесь, а потом решим))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
Мне почти двадцать и нужно....уже 17 осталось...Я за!!!!!!Однако мне кажется отдельная тема вовсе не обязательна, можно и имеющимися обойтись. Например отписывать ежедневныек или еженедельные отчеты в "дневниках худ-й". В одной темке сравнивать результ., делиться опытом и поддерживать друг друга.
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
можно, возьмешься вести табличку веса участниц?
0
03.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
А ты знаешь как ее делать?В принципе могу, но предупреждаю сразу инет у меня с перебоями.Могу время от времени пропадать в любом случ. нужен заместитель.
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
Ну давай, я у тя буду замом)) Незнаю я как их делать....вот поэтому и к тебе пристала))) шучу))
0
03.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
Короче собрались все неопытные, понятно. Пока подумаю постараюсь родить какую-ниб идею)
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы

угу давай, сюда писать будеш?

я тя в друзяки добавляю)))

0
03.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
оке. Сегодня помозгую завтра отпишусь. Жди)
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
агы)))
0
03.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
А, кстати....у тебя какая диета? Каким обр соб-ся идти к цели. Я ккал. считаю, метод провереный, мне помогает. И весело- целый день считаешь что бы такого впихнуть сегодня в рацион, а что позволить себе завтра, оч. дисциплинирует.
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
я свою придумала, у меня в дневнике
0
03.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж

Вот моя идея

раз в неделю делаем контрольные замеры для Еженедельного отчёта.
Форма еженедельной отчётности:
1неделя( с 7-13 марта)
Имя:
С какого веса начали и к какому стремимся
Вес: был – стал - разница( сколько до цели)
ОТ (объём талии): был - стал - разница
ОЖ (объём живота): был – стал - разница
ОБ (объём бёдер): был - стал - разница
ОН (объём ноги в верхней части): был – стал- разница
ОР (объём руки в верхней части): был- стал – разница
Итого: потеряно( или набрано) г(кг), потеряно см в объеме.

 

Например это будет выглядеть так

Имя:Мария
79-62
Вес:79-77=-2кг( осталось 15 кг)
ОТ (объём талии):92-91=-1см
ОЖ (объём живота):103-101=-2см
ОБ (объём бёдер): 113-133=0см
ОН (объём ноги в верхней части): 65-62=-3см
ОР (объём руки в верхней части): 33-33=0см
Итого -2кг и -6см

 Еженедельный отчёт выкладывается  в воскресенье вечером, либо в понедельник до конца дня.

С табличкой решить не могу, у меня эксель не рабочий. В какой проге делать незнаю нет на компе ничего подобного...там всего-то нужно в один столбец ввести имена например по вертикале, а во второй скинутые кг и см, за каждую неделю.Может кто возьмется все это оформлять?

И еще нам нужно придумать название своей команде...чтобы сразу видеть тему в которой отписываемся: жду вариантов.

В течение недели просто общаемся и делимся проблемами и переживаниями, можно отчитываться кажд. день....но офиц. отчет- 1 раз в неделю в спец теме!!!!!

 

Вобщем пока так.Я сегодня к родителям еду, у них компа нет вернусь завтра или послезавтра, вы пока додумывайте идею.

0
04.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы

Ок ))) Давай так - я тогда всем пишу новую тему чтоб туда идеии кидали))) Всем кто с нами кидаю ссылку))

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1206651
0
04.03.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 4 месяца Днепр (Днепропетровск)
А ты делаешь какие - нибудь массажи, или спортом занимаешься? На какой диете сидишь?
0
03.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
Массаж проблемных зон делаю специальной щеточкой( деревянной с зубчиками округлыми) с антицеллюлитным кремом собственного производства. Больно, аж до синяков бывает, но контуры тела заметно подтягиваются. Со спортом не дружу, а хотелось бы...но заставляю себя кажд. день хотяб по 10 минут прокачать мышцы пресса и бедра. И каллории считаю. мне этот метод ближе- увлекательно во 1-х, во вторых позволить себе можно все и в любое время суток( хотя стараюсь вечером воздерживаться), в 3-х разнообразно, а следовательно в общей сумме получаешь все витамины, микроэл., белки, жиры и углеводы. И поскольку  если скушать тортика, то рацион на день почти голодный, а голод мучает, то все равно прих. стараться налегать на низкокал. продукты- в осн. овощи и нежирные сорта рыбы и мяса, а от вкусняшек сомнительных отказываться. Ах, да еще пить стараюсь побольше и обязательно без сахара. в прошлом году я за 1.5 мес избавилась от 8 кг!!!!!Но тогда я еще на фитнесс ходила, правда спортсмен из меня никакой- все в пол силы....слабачка.А ты как худеешь?
0
03.03.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 4 месяца Днепр (Днепропетровск)
)))))))) так же в основном))) делаю массажи на ноги и живот деревянной массажкой с круглыми зубчиками, правда без ничего, хочу купить крем какой то... тоже в синяках хожу))) на счёт диеты, тоже считаю калории, но стараюсь не есть жирное, сладкое, мучное, а более полезную и менее калорийную пищу))) но срывы всё равно бывают, но не сильно до 1500 кл максимум! Спорт - это не моё, стараюсь крутить ХХ и делать элементарные упражнения, но и на это меня не всегда хватает((( Короче всё как у тебя прям)))))) Я сегодня 12 день только на диете, так что в руки себя ещё не взяла, дальше думаю будет проще! Хочу что б не много потеплело, буду бегать!!!! А ты давно худеешь?
0
04.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
вообще начала числа 10 февраля, но 2!!!!!раза срывалась и дня по три ЖРАЛА до отвала и сало и пироженые и т.д....27 марта начала заново. Получается пока 6 дней, но теперь я похоже готова, потому как довольна своимм рационом и сыта...наверно организм привык. Я ем 800-1200, иногда меньше, но если есть силы отказат себе, если нет, то не насилую организм и ем свои1200. Хочу тоже купить ХХ, вот только я не уверена что вообще умею крутить его. В детстве с обручем не особо получалось.Ты на сколько похудела, я на 3 кг. где-то.
0
04.03.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 4 месяца Днепр (Днепропетровск)
Я слава Богу по три дня пирожками не объедалась image, а вот лишнее, поверх нормы калорий, иногда сжерала((( А на сколько я похудела не знаю... image у меня весы сломались(((( Мне так интересно, все таки почти две недели на диете, а взвесится не могу. Вот хочу на выходных к подружке сбегать (она через дорогу живёт) взвеситься... Как взвешусь напишу!!!
0
04.03.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 16 лет Пушкин
Я уже похудела на 16... общаемся вместе и "меньше 5", и "больше 20". И конкурсы для всех. Просто конкурсы разделены на 3 категории.  Так как теперь надо скинуть меньше 5, то вы меня не примите...
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
молодец вы))) а за сколько скинули 16?
0
03.03.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 16 лет Пушкин
за 4 месяца
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
а что за диета?
0
03.03.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 16 лет Пушкин
я просто стала питаться по другому... не есть некоторые продукты, есть меньше. Плюс нагрузки.
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
у меня идея, вы можете быть нашим типа модератором))) так как добились уже своего, и вести табличку, как предложение?
0
03.03.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 16 лет Пушкин
Неа... я не лидер! К тому же, возможно (очень надеюсь), срулю из этого сообщества! Если что-то спросить- спрашивайте, но "главной" не люблю быть. Я начинаю ругаться... начинаю учить... как не надо делать... 
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
ну так этож стимул длля нас)
0
03.03.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 16 лет Пушкин
Посмотрите фото выпускниц, было-стало. Для меня это таким пинком стало в октябре!!! До сих пор скорости хватает!!!
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
ок))
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
никто ж не поругает))
0
03.03.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 16 лет Пушкин
Сами себя ругайте, подгоняйте. 
0
03.03.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 4 месяца Днепр (Днепропетровск)
Я хочу скинуть 15 кг...считается?
0
03.03.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
Заглянула к тебе в дневничёк. Во мне тоже 170 см.Вешу 79. Планирую успеть схуднуть за 4-5 мес.)))))Давай худеть вместе.
0
03.03.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 4 месяца Днепр (Днепропетровск)
Давай! Я хочу к июлю, а это 4 месяца скинуть 10-15 кг, лучше конечно 15!! =)))
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
Ага))
0
03.03.2011
Ответить
Катенок
Катенок
Викуся, 16 лет 3 месяцаДавид, 8 лет 1 месяц Гдов
Я с вами, правда я активно начала бороться со своими 17 кг еще в декабре. Уже минус 9 кг, осталось 8 кг. Хочу к дочкиному дню рождения (17 мая) стать такой, как была до беременности. Хотя в идеале надо бы еще минус 3 кг, тогда и будет двадцаточка!
0
04.03.2011
Ответить
Алена П
Алена П
таня, 31 год 2 месяцаСергей, 23 года 7 месяцевматвей, 16 лет 4 месяца Шелехов
Девчонки возьмите меня к себе.Скинуть 20, вот будет здорово.image
0
03.03.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 16 летМаксик, 9 лет 8 месяцев Тверь
Девочки!я с вами!мне тоже 20 надо скинуть!!!!!!причем срочно!!!!!!!=))))))))))))))))))
0
04.03.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 4 месяцаАнтонина, 14 лет 3 месяцаЗоя, 10 лет 4 месяца Тверь
и я из 20ников) точнее 8 уже за плечами. осталось 12кг. планирую распрощаться с ними к дочкиному годовасию - 4 мая)) старт был 17 января.
0
03.03.2011
Ответить
АЛЕНЬКА
АЛЕНЬКА
Краматорск
В идеале хочу 25 кг прогнать от себя
0
03.03.2011
Ответить
Юля
Юля
Москва
я с вами, мне как раз надо 15-20 кг. скинуть
0
03.03.2011
Ответить
Я снова в деле!!! ПОЧЕМУ?

Похожие записи

Кто хочет скинуть 20 кг?
уже ничего не хочется((
Как уйти с площадки, если ребенок не хочет.
Как уйти с площадки, если ребенок не хочет.
Ищу помощниц и помощников!