Привет всем! Как ваши дела?
У меня сегодня вес 57,2, отвес - 200 гр)))
Вчера было все по меню без отклонений).
Упражнения: на работе 15 минут (выпады по 40 раз на кждую ногу, отжимания от стены - 10 раз, приседания - 20 раз, наклоны для талии - 90 раз, различные упражнения для шеи), вечером хотела повторить, но ходили по делам мужа, поэтому 60 мин ходьба, и еще около 40 мин стояла. Вечером уже сил вообще не осталось, приготовила ужин и себе на сегодня и все)))))
Меню на 04.03.2011:
Затврак: каша гречневая + соус итальянский Hienz (возможно неправильно написала). Вчера так захотелось именно соуса, сначала думала буду с сосиской (хоть и вредно), но потом вспомнила про гречку, правда очень поздно, уже практически спала, поэтому готовить ее пошел мне муж))))))))
Обед и ужин: капуста тушенная с говядиной
Упражнения: на разные группы мышц.
Косметические процедуры: кофейный скраб.
Наша общая табличка:
первый день после диеты думаю трудно удержатся)))) но у тебя все получается!
