Блиииин

Девочки чувство это оно у всех такое, но если "срыв" произошел в обед, чересчур сильно себя винить не надо!!! Самое главное простая истина, 6 часов-рот на замок!!! Если правильно питаешься, придерживаешься, то изредка можно себя побаловать... ведь скушать вкусняшку это приятно))) и надо маленькие радости доставлять себе)))

Главное не нажираться на ночь!!!

хотя и я тоже...всегда себя съедаю потом за лишний кусочек....

у меня такая же ерунда))ем ооооч мало, после 18-00 ни ни.вчера натрескались молочного коктейля на ночь...лежала и думала, ну что я за свинина))

Вобще не очень!Себя надо прощать,но физические нагрузки увеличить в двое,чтоб в следущий раз не повадно было.Конечно в таком случае главный контролер-совесть!А на самом деле главное все в меру,даже нарушение правил!

 

У меня такое вчера было. На ночь глядя влезла в кулинарное сообщество.... И, захлебываясь слюной, читала, читала рецепты. И не сдержалась - умяла 2 печенины. Потом не могла заснуть из-за мук совести))))

у меня так же ... если срываюсь сразу кажется что поправилась килограмм на 10 .. и виню,что не сдержалась)))

вообще, это не нормально. Нельзя себя винить за еду. Но я тож такая же(((((( съем печенюшку и хожу, мучаюсь...

Вот у меня такое же мучение после срывов. Сама себе говорю-ну нафига я это поела и такое же ощущение про +5 кг)))))))))))