Стыд мне и позор..
..никогда не думала,чтоя сяду на диету!(....до беременности я весила 48 кг...рост 155-156см...окружность груди была 75б талия 62 и бедра где-то 82....сейчас все хуже....рожать поехала я 70 кг.....грудь 36с...талия 82 и бедра 95........вес 55-56кг......хочу сбросить максимум до 48-идеал....помогите,с чего начать мне?как питаться?я почти каждый день качаю пресс,приседаю...ляшки стали нормальные)
вот я до Б и после)
