Я решилась!
Дневники худеющихЯ решилась! Твёрдо решилась сесть на диету! Садилась я периодически,но на долго не хватало,это при том,что я спокойно могу и 3 дня не есть(нет чувства голода,живот просто крючит), но при условии,что эту самую еду мне показывать не будут. А тут как извращение,мало того,что она в холодильнике лежит,так её при мне ещё и едят!!! И мне же её готовить! Поэтому срывалась,но теперь всё,дальше тянуть некуда! Повесила на холодильник "позорный" календарь,почему именно на холодильник? Чтоб без дела туда не лезла!!!! Уже отметила вчера первый день,устроила разгрузочный,говорят полезно. Через месяц мне 29,надо скинуть 10 как минимум,знаю,что могу и больше скидывала. Выбрала для начала "кефирную",кишки надо почистить в любом случае. Так что пока всё хорошо,соблазны есть,но пока мне на них всё равно. 1й день кефирной!
АААА! Совсем забыла! Я наверное самая глупая из худеющих,потому как сантиметр дети порвали,а весы сломали)))Сантиметр то куплю,а вот весы точно не буду,угробят и следующие. Так что на глазок буду.
АААА! Совсем забыла! Я наверное самая глупая из худеющих,потому как сантиметр дети порвали,а весы сломали)))Сантиметр то куплю,а вот весы точно не буду,угробят и следующие. Так что на глазок буду.
Любовь
Вот бы и мне десяточек скинуть!!! Давай Павлёна, держись!!! Вдохнови меня!!!
19.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Диета простая как 3 копейки,кушать вообще не хочется,первый разгрузочный самый тяжёлый,ещё на счёт 6го сомневаюсь,одна минералка,но где наша не пропадала!
19.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Тогда для тебя -60 идеально подойдёт,запускать себя нельзя,а то потом как я будешь)))
19.03.2011
Ответить
Любовь
Я уже как ты, почти. И кстати, не считаю, что мы ООООчень толстые Но запускать себя, конечно, нельзя, согласна! Надо сесть, действительно, на эту диету.
Но запускать себя, конечно, нельзя, согласна! Надо сесть, действительно, на эту диету.
19.03.2011
Ответить
Настёнка
Ну некогда про Долину читать,напиши пож-та,один кефир и все? а сколько можно в день.Ты умница...а мне б кто пинка дал...давай вместе,а то уменя подруги одна кормящая а вторая любительница тортов и пирогов,я на их фоне стройняшка,а по сравнению со своими обычными 55,сейчас 65.Так что 10 как раз и надо.))))
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Да без проблем!
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время. Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем. По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат. Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи. Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленой отварной грудки, 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм овощей, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира. Необходимо заранее обозначить время приёма и повесить на холодильник, и "позорный" календарь повесь,тоже стимулирует. Вот вчера разгрузочный был,а сегодня первый день, мои очучения: есть вообще не хочется,400 гр картошки на самом деле это очень много,всегда кефир только с сахором пила,сегодня естно без и знаешь оказывается так вкуснеее! Без соли правда мне тяжело,я её килограммами наверное жру,но это мелочи,вон девочка написала,за 4 дня 2,5 кг! Я в радосном шоке!)))
18.03.2011
Ответить
Настёнка
Спасибо,солнышко,я без сахара могу,а без мяса(((((( и солененькое тож люблю,не представляю как без соли можно есть...Щас обдумаю.Есть ссылка на позорный календарь или описание?
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Ну это просто,я тут на ББ на него как то наткнулась,жена мужу повесила и отмечала когда пьёт он,ну и подумала,а почему на меня не спровоцировать, Берёшь обычный календарь перекидной,большие такие,вешаешь на холодильник и отмечаешь дни,когда срываешься,яблочко там затрепала или кусочек хлебушка схомячила или просто куру гриль приговорила,вообщем все срывы,а через неделю,месяц посмотри на свой позор,с учёта статистики)))
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Я так вообще на листе А4 начертила календарь с малыми потрудились )))
18.03.2011
Ответить
Настёнка
Жесть,у меня такой есть,тож для мужа)))токо он не пьет)))) я на нем секс отмечаю,он вечно занят и устал...(((а разгрузочный вначале-это вообще ничего-ничего?
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Не поняла вопроса если честно,тугодум я немного. Первый разгрузочный нормально перенесла,пила водички немного,маленькими глотками,а так да,полностью пустой день,самый тяжёлый из всей диеты,это моё мнение)))
18.03.2011
Ответить
Настёнка
да,я спросила в первый день вообще не есть,ты все понятно ответила,спасибо!!!Я думаю еще.Я со своими детками бывает ем первый и последний раз в 18-19 когда муж приходит и может их занять ненадолго.Зато так основательно ем,можно сказать ЖРУ))) А так целый день бутеры,конфетки и проч.ерунда...Короче надо все продумать и действовать.Спасибо.А то тут начиталась как соленой водой промываются,аж жуть взяла,лучше уж на кефирчике.
http://naturalworld.ru/praktika_shank-prakshalana-ochischenie.htm
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Кефир кишки хорошо чистит и гастрит вылечивает,язвы рубцует,так что такая диета только во благо. Солёная вода это мазохизм я считаю!
18.03.2011
Ответить
Наталья
Горжусь тобой!!! Молодец.Впервые подумала...может тоже подсесть слегка на кефирную?)))
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Наташ,диета как раз для меня. Простая. Все продукты нравятся,заморачиваться не надо и самый для меня решающий фактор это то,что она кишечник чистит, вот это дело,это полезно.
18.03.2011
Ответить
Наталья
молодец! тем более,если нравится,справишься без труда.Я не сторонник себя истязать голоданием ради пары потерянных кило. На мой взгляд нужно с меньшим стрессом для организма худеть и комфортно себя при этом ощущать.ИХМО.
Ты её в этом сообществе нашла? Чистка организма тоже мне нра)) И кефирчик, в отличии от молока,я очень люблю))
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Да в этом,она по другому ещё называется "диета Ларисы Долиной",в яндексе потом нашла почитала по подробней. Для меня единственный стресс это вечер,когда стас с работы приходит,наготовлю им вкусняшек,а потом сижу слюнями заливаюсь)))Хотя чувства голода то нет у меня,вообще и никогда,я чувствую кишки сворачиваются,ага,есть хочу,а самого желания нет.Когда 4 года бомжом была отучилась есть хотеть,тогда вообще красота 49кг,красота!!))))
18.03.2011
Ответить
Наталья
Да ну нафиг такую красоту!))) Лучше 49 кг,только при наличии в обилие пищи!))
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Ну у меня рост 174,там 49 это модель,модель скелета)))) Мнеб за месяцок 10-12 скинуть красота бы была)))
18.03.2011
Ответить
Наталья
А ты сейчас не знаешь свой вес? Я правильно поняла?)) Я кстати, тоже понятия не имею сколько вешу.Ромка рычит,что кости торчат, а филей то распирает))))
18.03.2011
Ответить
Павлёна(Анжелика)
Ну примерно 78-80!!!Кошмааааарище!!! У меня плечевые кости торчат,а кардан мама не горюй
18.03.2011
Ответить
Наталья
Д\умаю я меньше, но чемчёрт не шутит...Может и поправилась)) Надо измерится заврат у мамы)))))
18.03.2011
Ответить
