Войти

итак,поехали!

Анют, привет! у меня за вчерашний день - ничего, то есть ноль гр. ушло! А ведь я себя ограничивала, уснула с чувством голода! Сегодня ела тоже намного меньше, чем обычно, днем бегала по магазинам, думала от голода всю скрутит, пришла домой - 2 яйца, огурец, помидор, вчером апельсин, но схавала еще немного тортика Трио (он творожный, жалко было, дети не доели).Подождем до завтра.

да, кстати, я вроде как вчера отчиталась в  сообществе "дневничок твоего похудения", в категории "дневник худеющей (отчеты)". Посмотрела, многие так делают. Сегодня тоже добавлю туда отчетик.

Сегодня в магазине померила несколько кофточек-блузочек, внешний вид поверг в отчаяние, ушла пустая, расстроенная, ненавидя себя.... Решила завтра ничего запретного не есть!

0
20.03.2011
Анечка
Тихон, 16 лет 2 месяцаНиколай, 14 лет 3 месяца Москва

привет!ты же хотела по системе??!

а в ней нет запрещенных продуктов.вообще никаких.просто все сладкое\жирное\мучное естся до 12 часво дня.а потом уж извините нормальная,здоровая еда.пароварка и духовка - твои лучшие друзья.

ты ничего себе не запрещай.ведь то,что нельзя,как раз больше всего и хочется.даже елси оно тебе даром не нужно.ну правда же?так что кушай то,что хочешь.просто в правильное время.ну и постарайся не наедаться на ночь.

а вот чувство голода нам зачем?оно нам не нужно.если отбой в 12(к примеру)пьешь в 9 стакан кефира.если совсем голод замучил - съешь кусочек сыра.или огурец.и спать))все самое вкусное на завтрак!

ты,кстати завтраки не пропускаешь?не пропускай.завтрак необходимая часть нашего похудательного процесса!

тебе несколько проще,я так поняла у тебя нет поста?так что такие чудесные продукты как кефир,молоко и творог в твоем распоряжении.яйца опять таки!а вареная куриная грудка!а в горшочке говядина с цветной капустой или морковкой!ну короче вариантов масса!

у меня овощи-фрукты.на завтрак геркулесовая водяная каша.иногда пшенная.иногда гречневая.

кстати о гречке.

я тут смотрю много любиельниц разгрузиться на гречке.интересно, это реально?как думаешь?

я к тому,что можно ли это выдержать?попробуем?дня 3,больше не будем.ну как?

пей побольше.только не на ночь.после 7 вечера старайся много не пить,почкам работать вломину по ночам,да и отеки с утра зачем?

пьешь ли ты зеленый чай?он прекрасен!пей!а сахар?ешь его?не ешь.нет,ешь ,но утром.я не ем.но я его просто не понимаю.и не ем уже 14 лет как...в напитках,я имею ввиду.

ненавидеть себя не надо!себя надо полюбить.щас это практически невозможно.поэтому возьмем состояние "нормально".а там и до любви недалеко!))

хочешь отчитываться там?можно.но я так поняла к нам ещё 2 девочки присоединились?или они не определились еще...?

что у тебя со спортом?как ты относишься к бодифлексу?я то ведь каждый день уже скоро 2 недели как занимаюсь.напиши мне.

ну все,до завтра.и вот ещё что:давай весы доставать только в понедельник утром?))

0
20.03.2011

Ну ты МОЛОДЕЦ! так много знаешь о диетах!!! В принципе я так и стараюсь питаться. К примеру сегодня на завтрак выпила кофе (ну без него не могу, застрелиться легче), но вместо сахара - 1 ч. л. меда, немного творога (правда сладкого), и не могла устоять - съела пирожное (зато вчера вечером его не ела, оставила на утро, правильно ведь? А муж с довольным видом его поглощал, блин...) Короче, наелась...

Днем планирую съесть гречневую кашу.

Слушай, есть предложение. Поскольку ты шаришь в диетах (я то просто никогда не сидела на какой-то кем-то разработанной специальной диете - просто ела меньше), то ты предлагай какую-нибудь, я только за!!!!! Давай попробуем гречневую.  Напиши как есть, 3 дня , правильно я поняла?

Ты еще и постишься, вообще умничка! Я кормлю мужа и детей, они не постяться, вот и я не могу отказаться от мяса и остального. Может в следующий пост...

Слушай, а со спортом у меня вообще пробел, не занимаюсь, никаким, блин! даже стыдно признаваться, но так и есть... куда-то специально ходить нет возможности, детей не с кем оставить, а дома я честно ленюсь... Про бодифлекс только слышала, но не знакома, надо почитать...

Про весы согласна, нет смысла взвешиваться каждый день, давай только по понедельникам. Сегодня понедельник. У меня  показали 91.5 ( минус 500 гр.) УРА!!!!

Отчет напишу вечером, честно все, что съела (а то я могу планировать одно, а съесть другое)

Что-то другие девочки больше ничего не написали? Может тоже в другом месте?

Пы.Сы. Очень рада знакомству, прямо чувствую как появляется желание худеть, воодушевление, подъем сил...

0
21.03.2011
Анечка
Тихон, 16 лет 2 месяцаНиколай, 14 лет 3 месяца Москва

привет!

да что ты,я не спец по диетам.просто я всю жизнь гормошка: растолстела-похудела.координально только раз в жизни с 70 до 52.это было в 7 классе))была кефирная диета.жестко.1 день есшь то,что можно.2 день только 1 литр кефира.хочешь весь залпом,хочешь на весь день тяни,но больше литра нельзя.вот так и похудела.была как трость))))

но,понимаешь,диеты - это временно.ну не встречала я людей,акромя проф.спортсменов,которые всегда на диете.это сложно.пища - котороая должна приносить удовольствие превращается в пытку.ну и смысл?

поэтому давай договоримся никаких диет.мы с тобой худеем сейчас,а жить хотим все время.поэтому тортам и макдональдсу(о,ужас!)быть в нашей жизни.но до 12 часов дня и не в завидной регулярностью.ок?)))

мы просто с тобой стали вдруг нормальными женщинами следящими за собой.всегда.всю жизнь.пару лет будет трудно,а потом легко пойдет)))

так что скачай в сети или тут найди или купи книжку Миримановой про ее систему -60 и будем ЖИТЬ ПО - НОВОМУ!))

кушай нормально.с лохани перейти на блюдце не получится.сначала должен быть тазик.ну аналогия ясна?

и чувство голода плохой советчик.он тебе нашепчет в одну из ночей встать к холодильнику и продемонстрировать ему всю свою любовь.так что никакого голода.хочешь есть - ешь.но ешь яблоки,морковку,огурчики,чай с финиками - вообще очень сытная вещь!

пощусь я потому что мы все верующие.мы все посты постимся.мне скидка была только в берменность.но пост я не рассматриваю как средство для истощения.очень много круп.а они не ведут к снижению веса.а капусту жевать с утра до ночи нереально((

бодифлексом все таки займись пожалуйста.это очень легко в плане техники упражнений.единственное,надо овладеть техникой аэробного дыхания,т.к. суть именно в нем.есть видео уроки.скачай себе,запиши на диск и вперед.

я много чем занималась.но скажу тебе,что если ты не будешь занимать бодифлексом,вряд ли ты вообще чем то будешь заниматься.ну бассейн не считается,это не работа, а удовольствие!так что давай!

кофе.кофе я тоже очень люблю.но люблю я его с молоком.т.к. молоко мне сейчас нельзя,я на время поста отказалась от кофе.пью цикорий.прекрасная вещь!ням-ням!однако не вижу ничего страшного в кофе по утрам.разреши себе!!!я прям чувствую как ты боишься съесть каждый кусочек.не надо!все кушай.кофе пей с утра и радуйся.настроение это очень важно.оно должно быть хорошим!

сегодня ты уже покушала,я так понимаю.тогда давай с завтрашнего дня на гречку?ничего обещать не могу.я гречку с трудом выношу.но хочется чуть столкнуть вес.что бы больше стимула было.и воду лишнюю выгнать.поэтому 3 дня если выдержим.нет,не с трашно.криминала не будет.давай жить без насилия.иначе срыв и откат назад.точно знаю...((

гречку не варят.ее запаривают на ночь.без масла,соли и сахара.бббррррр...предвкушаю.

кажись все.знакомству с тобой я тоже очень рада.чувствую на себе ответственность за двоих.и потому стараюсь держать себя в руках.это хорошо)))

пы.сы.знаешь,мне муж вчера сказал : я в тебя верю.знала бы ты моего мужа,ты бы поняла как ценны его слова.так что тепреь - ни шагу назад!

 

0
21.03.2011

Давай завтра на 3 дня на гречневую диету!!!!! Сколько можно герчки в день? Кроме нее только воду можно пить? И за эти 3 дня буду изучать систему минус 60 и бодифлекс.

Вперед в победе над жирами!!!!!!!!!  Я верю, что у нас все получится!

Тяжко только будет без кофе.... реально..... но я выдержу! не пила же я кофе во время беременности, и ничего...

Во мне самое маленькое было 62 кг. и то я считала себя стройняшкой! Я тоже то полнела, то худела, просто жрать переставала, начинала кушать ( подружки смеялись - как птичка ((порции маленькие уж были))). Но сейчас мой рекорд веса!!! И это-то с двумя меленькими детьми!! Я все почему? Потому что в течении дня перехватываешь урывками, в основном чай с печеньями, булочками, бутербродами, а вечером отрываешься по полной!!!

Но теперь все, конец этом у зарастанию жирами! Мне на работу в июне выходить! Кошмар! ну все, перестаю ныть,  впереди маячит стройность!!!

0
21.03.2011
Людмила
Александра, 30 лет 2 месяцаМария, 17 лет 2 месяцаЕлизавета, 13 лет 9 месяцев Балашиха

Самый главный вывод для худеющих парадоксальный-чтобы похудеть надо есть. много .но смотреть за содержанием жира!и ходить побольше. а то начинаешь спортом заниматься-потом раз ребенок болеет. мужу куда то надо и все не отпускают тебя.А прогуляться в дальний магазин за отрубным хлебушком и и обезжиренным творогом нет проблем и с коляской можно!опять же руки подкачать

А вот бодифлекс очень хочется освоить.Реально научиться дыханию без тренера?

0
23.03.2011
Анечка
Тихон, 16 лет 2 месяцаНиколай, 14 лет 3 месяца Москва

худея по системе за содержанием жира следить не надо.

мне просто ходьба не помогает.а гуляю я по 3 часа с пупсом.спортом заниматься можно и дома.было бы желание...

судя по тому,что талия у меня проявилась,дышу я правильно.советую посмотреть видео уроки.там все понятно.и с тренером)))

0
23.03.2011
Людмила
Александра, 30 лет 2 месяцаМария, 17 лет 2 месяцаЕлизавета, 13 лет 9 месяцев Балашиха
http://www.hudeem-pravilno.ru/hp-system.html-вот здесь много интересной информации.Но как правило помогает то во что веришь. так что у каждого свой путь.и еще мне помогла книга Гинзбурга-Худеем с аппетитом.Кстати многие рецепты Миримановой я использую. просто ее система мне не подошла-абсолютно не могу рано ужинать. кончается ночным жором.
0
24.03.2011
Анечка
Тихон, 16 лет 2 месяцаНиколай, 14 лет 3 месяца Москва

у меня раньше был ночной голод.но сейчас тренировки и хочешь не хочешь есть не будешь.

в дни,когда тренировок нет,лучше не "пастись" на кухне.ну и всегда есть стакан кефира.его можно и в 12 выпить))

а не есть поздно я считаю более чем правильно.ведь внутренним органам тоже нужен отдых.

п.с ссылка не рабочая(((

0
24.03.2011
Людмила
Александра, 30 лет 2 месяцаМария, 17 лет 2 месяцаЕлизавета, 13 лет 9 месяцев Балашиха
0
24.03.2011
Людмила
Александра, 30 лет 2 месяцаМария, 17 лет 2 месяцаЕлизавета, 13 лет 9 месяцев Балашиха

может эта работает

 

0
24.03.2011
Анечка
Тихон, 16 лет 2 месяцаНиколай, 14 лет 3 месяца Москва

Девочки!всем к нам можно!

да простот жир уже достал конкретно!и надо браться.к тому же лето скоро.захочется немного оголиться,позагорать...а трясти жировыми запасамине захочется никому!

так что you are wellcom все!

0
20.03.2011
Stella
Артёмка, 16 лет 4 месяцаКирюшка, 16 лет 4 месяцаНастенька, 14 лет Москва
а что у вас тут за мини-сборище? ))) у меня параметры похожие)) ну т.е. я начинала со 111, может и мне к вам можна? :)
0
19.03.2011
Оля-ля
Сахарок, 16 лет 1 месяцКонфетка, 14 летМороженка, 6 лет 5 месяцев Москва
Девчонки, удачи вам!!!!! Чем больше вес, тем легче по началу худеется!! 
0
20.03.2011
Екатерина
МАНЮНЯ, 16 лет 11 месяцевАнюта, 26 лет 10 месяцев Балашиха
а можно мне к вам?
0
19.03.2011
1 этап пройден ) 3 дня на системе :)

Похожие записи