10 неделек и минус 10 кг
Дневники худеющихВот я сегодня и увидела свою первую поставленную цель - 55 кг. С 18/01 удалось сбросить 10 кг, думала, что это нереально, а оказалось совсем наоборот - ведь главное настрой и терпение! Следующая ступень - 50 кг, буду бороться с 5-ю кг, а там дальше посмотрим.....
Мой изначальный вес - 65,1. Рост 154 см.
Как борюсь с весом - считаю ккал(1000-1200 ккал в день), не ем сладкое (только сухофрукты и цукаты в разумном кол-ве), не солю, термическая обработка - только вареное или сырое. Спорт - аэробика ежедневно 50 мин (дома), скрабы, массаж.
Мой изначальный вес - 65,1. Рост 154 см.
Как борюсь с весом - считаю ккал(1000-1200 ккал в день), не ем сладкое (только сухофрукты и цукаты в разумном кол-ве), не солю, термическая обработка - только вареное или сырое. Спорт - аэробика ежедневно 50 мин (дома), скрабы, массаж.
Лисица
молодец!!! вот это результат!!! надеюсь и у меня через 7 недель будет -10 (пока только -4)
28.03.2011
Ответить
еще чуть-чуть, еще не много!
Надюшка_М
О! А ты что? Наташ, у тебя такая фигурка)))) ты наверное придумываешь))))))
28.03.2011
Ответить
Наталья СК
не, Надюш, к моему огромному сожалению, 10-ток лишних кг имеется((( надо сбросить и никак 
куда сила воли делась не знаю, раньше все завидовали, а теперь её просто нет...испарилась куда-то)
куда сила воли делась не знаю, раньше все завидовали, а теперь её просто нет...испарилась куда-то)
28.03.2011
Ответить
Надюшка_М
Сфоткайся в нижнем белье - посмотришь на себя и откуда только злость и желание появятся??? Будет и сила воли и стремление все ЭТО быстрее исправить:)
30.03.2011
Ответить
Наташа
вот выдержка!!! молодец!!!! я пока на 56 "застряла"))) хотя...может меньше и не надо?!))) и ростом на 4см. выше тебя)))
28.03.2011
Ответить
Наташа
хочется сладенького))) а там - посмотрим))) сколько себя помню меньше 55 не весила)))
28.03.2011
Ответить
Алёна
здорово, надо было и фото выложить)) а как ты несоленое кушаешь, я хоть и мало солю, но совсем не могу, тем более так долго)))
28.03.2011
Ответить
Надюшка_М
Фото выложу, когда конечный результат достигну))))) что касается соли - просто не солю, уже так привыкла, тем более все себе готовлю отдельно от мужа и ребенка, так что могу позволить. А ее же все равно употребляю с солесодержащими продуктами: сыр, хлеб, хлебцы и т.д.
28.03.2011
Ответить
