Отчет за 30.03.2011 и планы на 31.03.2011

Приветик! Только что звонил врач будет в течении 2-х часов, посмотрим что скажет. 
У нас продается приправа магги на второе для пелменей с грибами или ветчиной, к ней нужно добавить сметану 5 ст.ложек, 400 мл воды (но я добавила молока), ветчину или грибы  порезать кусочками и 500 гр пельменей. Все смешиваешь и заливаешь пельмени вместе с ветчиной и в духовку на 30-40 мин при 200 градусах. Получается очень вкусно) Ах да забыла там еще сверху сыром посыпаешь))) Пельмени не размораживать. Я думаю, что так же можно сделать и без приправы, просто добавить разных травок и получится не хуже)
Поздравляю тебя с отвесиком, умничка ты наша)))) Правильно сделала, что не стала продолжать, если стала чувствовать себя не очень хорошо.
На счет весов у меня таже история (правда сейчас пока отошла от этого), но я обычно втавала утром и вечером, тогда было понятно что и как будет на следующий день))))

Привет) Спасибо, Светик. Буду стараться выздороветь побыстрее) Приходила врач сказала вирусная инфекция, выписала лекарства, в понедельник на прием. Сказала, что усугубила тем, что ходила на работу, нужно было дома сразу сидеть(((( Вот так всегда( Теперь буду лечиться во всю.
Садик это хорошо, малышке там должно быть интересно, тем более по началу там она не долго будет))) На счет того, что возможно будет болеть, тут уж не угадаешь, единственное хорошо, что весна уже все таки начинается, будет теплее, а значит меньше шансов заболеть.

Привет) Здорово все таки ощущать себя как ты сказала "как карандаш в стакане"))))) Ты молодчина в любом случае, т.к. отвес то есть, даже несмотря на то, что не следишь за каллориями.

Привет! Мы собираемся с понедельника собираемся.Меню японской диеты (на 13 дней)
рацион на 1 день
Завтрак: несладкий кофе
Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую), стакан томатного сока.
Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)
меню на 2 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), салат из вареной капусты на растительном масле
Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока)
рацион на 3 день
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан
Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую), вареная говядина - 200 грамм (не солить), салат из сырой капусты на растительном масле
рацион на 4 японской диеты
Завтрак: одна средняя по размерам невареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов
меню на 5 день
Завтрак: одна средняя по размерам не вареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная рыба, стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов
рацион на 6 день
Завтрак: несладкий кофе (без хлеба или тостов)
Обед: вареная курица 500 грамм (не солить), салат из сырой капусты и невареной моркови на растительном масле
Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую), одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом
меню на 7 день японской диеты
Завтрак: только зеленый чай
Обед: вареная говядина - 200 грамм (не солить)
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня:
или вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)
или вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира
или 200 грамм любых фруктов
или 2 яйца (сваренных вкрутую), одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом
рацион на 8 день
Завтрак: несладкий кофе (без хлеба)
Обед: вареная курица 500 грамм (не солить), салат из свежей капусты и моркови на растительном масле
Ужин: два сваренных вкрутую яйца, одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом
рацион на 9 день японской диеты
Завтрак: одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), стакан томатного сока
Ужин: двести грамм любых фруктов
рацион на 10 день
Завтрак: несладкий кофе (без хлеба)
Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, три средних по размеру свежих морковки на растительном масле, сыр 50 грамм
Ужин: двести грамм любых фруктов
меню на 11 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан
Ужин: два сваренных вкрутую яйца, вареная говядина - 200 грамм (не солить), свежая капуста на растительном масле
рацион на 12 день
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная рыба (200 грамм), свежая капуста на растительном масле
Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира
рацион на 13 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе (без хлеба)
Обед: два сваренных вкрутую яйца, вареная капуста на растительном масле, стакан томатного сока
Ужин: вареная или жареная на растительном масле рыба (200 грамм)


Дополнительно в японской диете при возникновении сухости во рту можно выпить негазированную и не минерализованную воду без ограничений.

Привет) Да Наташа, как я тебя понимаю, тебе конечно сложнее, т.к. еще и малышка заболела. Выздоравливайте по скорее и я за вами подтянусь обязательно)))
Конечно можно с нами, мы с удовольствием составим друг другу компанию. Правда в связи с болезнью я не уверена, что буду учавствовать, но в любом случае вести табличку и поддреживать обещаю)))))