а как посчитать блюда из кафе
Подсчет калорийИзучаю изучаю я диету "подсчет калорий", но никак не найду нигде информации, как считать калории, если ты ешь не дома, а в ресторане или кафе.
Для меня это очень актуально, тк я всю неделю спокойно ем, что мне надо, а каждые выходные мы обязательно куда-то идем и едим))) так что проблема..
Помогите, пожалуйста, разобраться!)
НатальяТ.
Сейчас по закону вам должны предоставить пищевую ценность блюд в общепите. Так что требуйте. Или можно кушать по насыщеню, чувствуете, что насытились - стоп. Но это для опытных, кто уже хотябы месяц считает и знает уже свой желудок, умеет его слушать.Еще вариант - попробовать просчитать блюдо самой или же, если есть блюда похожие на ваши (хотя это врят ли, ведь мы идем в кафе посмаковать) применяйте к ним свою калорийность.
06.04.2011
Ответить
Mamulya
да уж... по поводу требовать у них калорийность))) боюсь, меня точно пошлют, да и не хочется требовать там что-то, блинн))
вот на ум приходит мысль, сколько калорий в булочке из BP ( Заправка) - так их люблю покупать, когда там бываю))
но опыта у меня нет и готовить я их не умею.....что же делать))) а как Вы делаете?
08.04.2011
Ответить
Машенька
в любой книжный магазин зайдите и поищите. Такая книжечка небольшая, как блокнотик. Так и называется "Счетчик каллорий".
02.04.2011
Ответить
Олёнка
А я в "Дневнике стройнеющей" записываю что съела. Там очень удобно, выбираешь блюдо, набираешь вес и он считает за тебя сам, а свои домашние блюда тоже можно в него добавлять.
05.04.2011
Ответить
НатальяТ.
Но тогда надо пользоваться ТОЛЬКО этой таблицей. Потому что цифры в разных источника иногда очень сильно отличаются и можно только запуться.
06.04.2011
Ответить
НатальяТ.
Вам порекомендовали считать блюда в Дневнике стройнеющей, в него уже, должно быть, вписана калорийность продуктов и он считает блюдо учитывая эту калорийность. Но в разных источниках калорийность различная. Поэтому, если вы начнете пользоваться этим дневником, тогда считайте калории только в нем. Вам так будет легче и необращайте внимание на другие источники.
11.04.2011
Ответить
Mamulya
поняла, спасибо)))
только я все равно не нахожу блюда из ресторанов ни в одной таблице, к сожалению...(
15.04.2011
Ответить
Mamulya
прикольно...надо посмотреть, а там прямо любые кафешные пирожные и тд можно?
08.04.2011
Ответить
Mamulya
а там прямо любое блюдо можно посчитать? даже кусочек пирожного из ресторана? ( если я не знаю состав блюда)
08.04.2011
Ответить