СОРВАЛАСЬ......

я занималась в др. борменталь, нам там вообще велели в обязательном порядке 1-2 раза в меся делать "загрузочные дни" - дни когда кушаешь свободно без подсчета, это могут быть праздники, поход в кафе, свидание... Это позволяет организму не думать что он попал в жесткий переплет и еда ему доступна в неограниченном количестве, но загрузками увлекаться не стоит, подчеркиваю 1, ну 2 раза в месяц. Не переживай, я сама щас считаю, но когда ездим к родителям на выходные то я там не считаю - бестолку им объяснять что ем только взвешенное кол-во пищи и ни больше.

Я тоже на выходных сорвалась.Но не взвешивалась,чтобы не расстраиваться))))И продолжила дальше свой путь!!!Удачи!

Ты мой друг, неделю жила на 1000-1200 , а сегодня расслабилась, 1 литр пива и жаренная картошка на ужин, ничего, на вторую неделю каллории раскидаю, уже так было, с весом всё ок. Главное на неделе на расслабляться, урез меню минимум на 200-300 ккалл. Тож КД на подходе, претт блин.

Не переживайте, похоже вы просто слишком сильно себя урезали в калориях.

Ничего бывает, держись и не раслабляйся! У меня тоже в КТД, возникает желание себя побалывать))) Я в такие моменты "помутнения" вспоминаю свое отражение в зеркале, сколько сил ушло и пота пролилось на достижение результата, и помогает, отпускает. А если это не помогло, план Б, вспоминаю что-то жуткое и тошнотворное, например рыбу с личинками (на днях просто столкнулась), и сразу аппетит уходит))))