62-й день, итоги.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет всем! Бороться стало очень сложно...мне осталось чуток, но контролировать себя становится все сложнее и сложнее. Результат все же есть, хоть и не большой. Меня это обнадеживает. Иду дальше. Ну вот, собственно, что у меня получается:
Рост 152 см.
Попой я еще конкретно не занималась. Оставляю на потом. У меня пока цель живот. Мешок все еще висит, уже не так, конечно, но все же еще качать и качать, а сейчас объемы уходят очень слабо и медленно...
ЧаВо:
- Мой рост 152 см. Цель была 50 кг. Если у меня получется 47, буду предельно счастлива.
- Диета простая - питание по режиму, не жрать жирного, мучного, сладкого и не жрать после 18:00.
- Занятия Джилиан Майклз+упражнения на пресс
Александра Фурман
Какая ты молодец!!!
Плохо быть маленького роста (я сама 159 см) надо есть как цыпленок или же все время тренироваться...съела на 200 кал больше...бысторо отработай...
При твоем росте можно и 40-42 наверное и тогда будешь модель ))))
31.07.2011
Ответить
Анастасия
Есть как цыпленок, да, но ты учитывай, что и расход энергии меньше чем у других, поэтому это не сложнее.
40-42 это слишком, 45 даже мало. Я 47 то никак не могу осилить. 5 раз на весах видела эту цифру, а удержать никак :(
31.07.2011
Ответить
Светлана
Молодец, классно выглядишь)))А по джиллиан давно занимаешься? Я сегодня первый раз по 1 уроку отзанималась)))Силовые с гантельками так до конца и не дались)))Ты на каком уровне?
03.04.2011
Ответить
Анастасия
Я уже давно занимаюсь и уже на третем. Джилл просто монстр, но это реально помогает. Для меня самый ужасный был 2-й уровень. Просто выла и плакала, очень тяжело. Но пресса для меня маловато, я еще доп. качаю.
03.04.2011
Ответить
Анастасия
Насть, да результат вобще супер! За 2 месяца......... Да о таком только можно мечтать! Только вот не пойму тебя с чем тебе бороться стало сложно? С аппетитом?Ведь мало сбросить лишние кг, нужно потом удержать этот вес!
02.04.2011
Ответить
Анастасия
Нет, с аппетитом не сложно. Во-первых, сладкое без конца хочется. Во-вторых я уже привыкла, что отвесы быстро и часто бывают, а тут держусь на одном весе уже почти 2 недели. Как удержать я знаю. Я не первый раз худею. Да и основная проблема не в жире все-таки, а в растянутости кожи, а это, увы очень долго...а хочется быстро! :)
03.04.2011
Ответить
Инна
АААААААААА Насть ты герой!!! Какая ты умничка результат за 2 месяца существенный и ооочень клевый. Красотулька!!!
02.04.2011
Ответить
Ольга
ты просто молодчина!!! отлично выглядишь, шикарный результат!!! мне бы твою волю и выдержку))))))
02.04.2011
Ответить
Алеkсандра
Настюш а че это у тя от пупка к лобку тянется?? Это от кесарева шрам чтоль???
02.04.2011
Ответить
Анастасия
И от КС тоже. У меня просто уже была полосная орперация. Нафиг мне два шва? Поэтому во время КС пришлось хирургам немного потрудиться и резать меня вдоль, а не поперек. Что-то я даже вспомнила, как во время КС они мне рассказывали, как страшно они не любят резать вдоль и что они мне красоту наведут. Не могу сказать, что шов после КС у меня стал лучше прежнего :))))
02.04.2011
Ответить
Анастасия
Если ты про кожу, то имхо ничего не поменялось. Я вообще думаю пластику сделать. Только вот хочу еще родить, а потому пока не вижу смысла :))) Да и если Господь даст еще раз родить, то в следующий раз заплачу хирургам чтоб уж покрасивше сделали шов. А вот растяжки Сань, сама знаешь это жесть :(((((((((((((( Пойду убирать лазером по любе, не знаю только когда. Ибо это не живот, а просто старческо-подобный мешок.
02.04.2011
Ответить
Алеkсандра
Бля я как подумаю что эти растяжки навсегда аж в дрожь берет....мне лазер не светит( дорого(
02.04.2011
Ответить
Анастасия
Да, оч дорого, ну ёмаё я накоплю, потому что это просто пипец...плакать хочется :((
03.04.2011
Ответить
Каринаツ
молодчинка
!Я на днях узнала,что не 158см а 156!!!!Так что буду худеть до 46=)
!Я на днях узнала,что не 158см а 156!!!!Так что буду худеть до 46=)
02.04.2011
Ответить
Алеkсандра
Карина хочет превратиться в засушенную воблу)))))) Я как чел видевший ее в реале заявляю что у нее великолепная фигура)))
02.04.2011
Ответить
Анастасия
Кариш, а ты как высчитываешь какой должен быть вес? Просто при моем росте, вес ниже 47 кг. , ИМТ - дефицит веса.
02.04.2011
Ответить
ЫыЫыЫыЫыЫыЫы
93!!!!
молодец!