Я на диетах сидеть не умею! Решила недельку на молокочае посидеть, а там посмотрим!!! За три дня вот: 71.600- 68.800! Вчера решила вечером выпить бутылочку пива с кусочком копченого ушка!! И вот результат! 70.00!! Девочки не пейте пиво!!!! Я ужас как расстроилась!
Воронеж
Ничего нового не напишу про молокочай- штука бесспорно хорошая....Но не для похудения а для сгона лишней воды( особ. если отеки) и разгруза желудочно-кишечного тракта( при полноценном сытом питании).Алкоголь задерживает воду, копчености тоже. Три дня промучилась и вернула водичку обратно((((Вот и всё.
Не расстраивайся- ищи свой подход к похудению и все получится.
Пародоксально, но КУШАТЬ НАДО БОЛЬШЕ чтоб похудеть.
Попробуй систему -60 или подсчет калорий. Я придерживаюсь подсчета. Дома надо мной сначала смеялись, глядя как я наворачиваю макароны, картошку и шоколад.Теперь не смеются, потому что чуть более месяца прошло и минус 6кг!!!!!!!
Вчера выпила 1.5 литра пива, закусила шашлычком и отвес -500г.Сама удивлена. Но все-таки лучше пиво не пить, ну его....- не полезно это ни для фигуры ни для чего другого.
0
04.04.2011
Ответить
Щелково
Маша, а что это за подсчет каллорий? Сколько в день нужно съедать чтоб худеть? Заранее спасибо!
0
06.04.2011
Ответить
Воронеж
Ну у каждого продукта есть опред. калорийность, а кроме того определ. содержание белков, жиров и углеводов. Нужно не перебирать с каллориями и питаться сбалансировано, т.е употреблять опред кол-во Б,Ж,У.Норма на самом деле у каждого своя, нужно пробовать и подбирать, на какой калорийности вес уходит лучше всего. Есть формулы по которым можно расчитать суточное потребление.
Кушать меньше 1200 ккал НЕЛЬЗЯ!Организм входит в "экономичный режим", и не хочет отдавть запасы, ну типа на случай войны к примеру, ведь его главная задача сохранить жизнь.У некоторых на жестких диетах вес падает, но потом возвращается, если конечно не изнурять себя голодовками регулярно, у некоторых вообще не уходит- например часто пишут- "я уже вообще почти ни фига ни ем, а вес стоит"- это оно и есть. Потом начинаешь питаться нормально и тело быстро восстанавливает запасы жира, любой кусочек отправляя прозапас.
Короче вот ссылочка хорошая. я там считаю- удобный сервис. Там все доступно разжевано- что к чему)
плюсы подсчета- то что кушать можно разнообразно, сытно и то что любишь. Минус- постоянно взвешивать что съела , записывать и считать. Многим это нелегко, особенно попервой.
0
06.04.2011
Ответить
Щелково
Спасибо огромное! Сейчас по ссылке почитаю все подробно! А результаты как? Или у каждого тоже индивидуально?
0
06.04.2011
Ответить
Воронеж
У всех по разному. Но вобщем примеров вдохновляющим масса!!!!!!И для меня главное что с такой диеты не слетишь. Я всегда худела жестко раньше и вес возвращался, но я все время за собой следила и ограничивала. А в этот раз вес никак не хотел уходить, не смотря на жесткач.....и наткнулась на этот сайт. Мне если честно сначала 1200 кк обжираловкой было.И вот ТАКОЙ РЕЗУЛЬТ. Если что интересует обращайся подскажу- можешь в личку прям.
0
06.04.2011
Ответить
Щелково
Спасибо, обязательно! Вот как с сайтом разберусь, так думаю вопросы появятся)
0
06.04.2011
Ответить
Москва
У вас из-за копченого просто вода в организме задержалась)) Ну а голодовка на молокочае это скорее способ набора килошек, а не сброса. Обычно после голодовок вес возвращается, да ещё и с привесом.
0
04.04.2011
Ответить
Луганск
полностью с вами согласна.Сбросила воду,потом ее же и набрала) и расстроилась еще)
0
04.04.2011
Ответить
Омск
это точно....... сама когда то молокочаем увлекалась, только воду туда сюда гонять. Лучше после 6 тупо не есть ))
0
04.04.2011
Ответить
Кемерово
Спасибо! Надо другое что нибудь придумать! А то правда + - 500г туда сюда болтается!! И на этом все!!
0
05.04.2011
Ответить
Лулеа
Ну ты ж не 10 литров выпила)
Дело не в пиве, а в том с какими кг твой организм хочет растаться.
На голодных диетах лучше не сидеть, кг возращаются и еще с собой берут дружков. Лучше добавь спорта, сейчас весна, ребенка в коляску и вперед круги наматывать, пока тот спит. Я очень хорошо скидываю когда так делаю. И кстати, заметила, когда не ем после 6 вечера то худею...так что, не кисни, похудеешь!!!
0
04.04.2011
Ответить
Новосибирск
я читала,что на молокочае можно по-моему раз в неделю сидеть или раз в 10 дней. А подряд неделю нельзя...лучше раз в неделю делайте и результат будет лучше))))
0
04.04.2011
Ответить
Молокочай выгоняет лишнюю воду,а пиво -задерживает.Ничего Вы не потолстели)))
0
04.04.2011
Ответить