Войти
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь

30 дней с Джиллиан Майклс. День 1

Ну что ж, первое занятие прошло на ура, вспотела как лошадь) Занималась по занятию №1, там много кардио нагрузок, если у кого-то проблемы с сердцем - лучше так не напрягаться! В целом, мне понравилось, посмотрю, как мое тело отреагирует завтра)))

Буду отчитываться каждый день. Девочки, кто со мной, прошу тоже коментировать свои дни, ок?

А теперь мои параметры:

Рост 158см

Вес 58,4 кг

О руки 28

Под грудью (ГВ) 78,5

ОТ 75

ОБ 95

О ноги Л 54,5

О ноги П 55,2

Фото

image

image

image

П.С. Кто знает, как соединить 2 фотки, чтоб в одной картинке показать ДО и ПОСЛЕ? Фотошопа у меня нет(

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Светлана
Светлана
Марк, 17 лет 3 месяцаМария, 14 лет 4 месяца Волгоград
и я здесь отмечусь)))С Джиллиан занимаюсь с начала апреля, сейчас на втором уровне)))всем довольна))принимайте в свои ряды)))
0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Принимаем))) А уже результаты есть???
0
18.04.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Марк, 17 лет 3 месяцаМария, 14 лет 4 месяца Волгоград
Я не худею, изначально хотела только фигуру подтянуть, мышци подкачать...ЖИВОТ убрать....Живот почти ушел, но это главным образом из-за питания и дополнительных тренировок на пресс, тк считаю, что у ДЖ. мало на пресс упражнений.(хотя очень хорошие!) тЕЛО ПРИХОДИТ В ТОНУС, но чтобы стать как девочки там на видео, нужно не по пол часа в день потеть((((Они , кажется, проф. этим занимаются, в смысле спортом....Мне до них даллеко....только тренажерка может привести к таким результатам(ИМХО)а для похудения, мне кажется, эта программа-самое то!!!)))
0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Ну как видно по моим фото, мне конкретно надо проработать живот, бока, попец и ноги.... Короче ВСЁ))))))))) надеюсь, Джиллиан мне поможет!
0
18.04.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Марк, 17 лет 3 месяцаМария, 14 лет 4 месяца Волгоград
ПОМОЖЕТ!!!
0
18.04.2011
Ответить
Шармель
Шармель
Мишель, 17 лет Москва
Постаю послушаю.image Инетересно будет ли результат, особенно на животе ( тоже нужно). А можно ссылку на этот курс, хочу посмотреть, но нигде не могу найти. 
0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Я сама в контакте через поиск по видеозаписям нашла)
0
19.04.2011
Ответить
Шармель
Шармель
Мишель, 17 лет Москва
Я там тоже искала, но ни почему то поиск мне вообще ничего не выдает  ( ни по группам, ни по видое)  =(   Попробую на Youtube поискать....
0
19.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Странно... ну тогда можешь меня найти там - меликова екатерина, 25 лет, ростов-на-дону. И там в моих видео найдешь.
0
19.04.2011
Ответить
Анна
Анна
Елизавета, 16 лет 3 месяцаАлександра, 10 лет 11 месяцев Орел

Занимаюсь с субботы по ее программе "6недель", вчера еле встала с утра))) Естественно пришлось дать себе пинка, чтобы на следующий день все проделать снова.зато сегодня красота,боль в мышцах есть, но не такая выраженная, пресс совсем не "болит".

ps программа другая и на два дня раньше начала, но если вам интересно буду отчитываться )

0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Конечно интересно!!! Буду рада)
0
18.04.2011
Ответить
Лариса
Лариса
Сережа, 15 лет 10 месяцевАндрюша, 19 лет 10 месяцевТанюша, 8 лет 2 месяца Тольятти

Молодец, начала энергично, да и других за собой... молодец! У меня пока уборка, буду прыгать в третий дневной сон младшего, старший сегодня в саду от нас отдыхает.

перекусила, пошла драить дальше

0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Удачки всем!)))
0
18.04.2011
Ответить
Лариса
Лариса
Сережа, 15 лет 10 месяцевАндрюша, 19 лет 10 месяцевТанюша, 8 лет 2 месяца Тольятти
Хоть и поздно в 20.00,но все таки я заставила себя вчера добить второй уровень(я с него продолжаю точнее вновь начинаю) т.ч. я с вами
0
19.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Молодец!
0
19.04.2011
Ответить
Помидорка
Помидорка
Владислав, 15 лет 11 месяцев Нефтекамск
Я с тобой! вечером выложу начальные показатели, и с завтра начну тебя догонять. Тока чур подгоняй,а  то я лентяй могу забросить
0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
ОК!))))) не забудь параметры и фото!
0
18.04.2011
Ответить
ирина
ирина
Артёмка, 17 лет 9 месяцевВероника, 9 лет 2 месяца Николаев (Львовская обл.)
я начала с 17 апреля "30-ку" утром болели ноги  и немного грудная мышца,хих самые мои проблемные зоны!!! сегодня утром уже было проше делать.
0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
Выкладывай фото и параметры, потом будем сравнивать)
0
18.04.2011
Ответить
Алёна
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет 1 месяц Архангельск
http://www.mforum.ru/wallpaper/samsung-s5230-star.htm эта ссылка не подойдет, посмотри?
0
18.04.2011
Ответить
Вика
Вика
Макс, 17 лет 6 месяцевАлиса, 12 лет 4 месяца Санкт-Петербург

http://www.mforum.ru/wallpaper/samsung-s5230-star.htm

 знаю как три соеденить)) может поможет!!))

0
18.04.2011
Ответить
♠MаPи♠
♠MаPи♠
Хулиганчик☆, 18 лет 11 месяцевПлюшка☆, 16 лет 10 месяцев Москва
а у меня нет гантель(((
0
19.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
у меня тоже, я использую гаечные ключи большие)))))))))))))) а можно заменить на бутылки с водой по 0,5л
0
19.04.2011
Ответить
♠MаPи♠
♠MаPи♠
Хулиганчик☆, 18 лет 11 месяцевПлюшка☆, 16 лет 10 месяцев Москва
ммм бутылки это мысль!
0
19.04.2011
Ответить
Алёна
Алёна
Милана, 16 лет 2 месяцаАнютка, 14 лет 1 месяц Архангельск

А ты где скачала Джиллиан?

0
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь
В контакте по поиску)
0
18.04.2011
Ответить
Очередной понедельник. День 4. ОТЧЕТИК)

Похожие записи

Джиллиан Майклс, что выбрать для новичка?
Моя тренировка с Джиллиан Майклс + кофейный скраб + баночный массаж
Джиллиан Майклс: «Похудей за 30 дней» («Ripped in 30»)
Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель
Марафон с Джил (Бодиреволюшн - 90 дней)