Волгоград
Привет всем)))
У меня сегодня отвес 100 гр. Это при том, что я вчера не очень-то и разъедалась))вечером после 7 только стакан кефира, и то не полный. Но ничего страшного, главное, не в плюсе)
Завтрак:
9:00 Овсянка,сер))без соли и сахара, зеленый чай, маааленький кусочек сыра и колбаски на хлебце(хлеб я исключила)
Обед:
13:30 Зеленые щи, салат из огурцов с маслом.
Ужин: купила обезжиренный творог)))и яблочки,если худо будет.
Как у вас, девочки, дела?
Москва
И Я К ВАМ.ТОЛЬКО ВОТ ПРОШУ ПОРУГАТЬ МЕНЯ, Я обожаю хлеб, осбенно теплый и свежий...пошла сегодня в биллу и купила там хлеб черный теплый...ммммм нажралась.2 . 5 куска съела с маслом сливочным и делала печеночный пудинг(он вроде полезный и не калорийный.)
вообщем
ЗАВТРАК - 2 столовые ложки каши 4 злака. горсть кураги и чернослива туда и чайная ложка меда+ чай зеленый.
обед- на улице был, поэтому груша и яблоко.
ужин был в 15.30 150 гр печеночного суфле, делала без масла,только печень яйцо и чуть молока. я эти 150ь грамм намазывала на теплый хлеб со сливочным маслом((((ЖУТЬ!!!
а вечером может съем зеленое яблоко.
как меню?очень ужасно7думаю надо отказаться от хлеба вообще. и сладкое не есть.только сухофрукты
Волгоград
я САМА хлеб ужасно люблю!!!Особенно теплый кукурузный))))Никак не заставлю себя есть хлебцы(((
Я бы на ночь яблоко не ела. У меня после яблок аппетит поднимается. А вот кефирчик-это мне надо!
Москва
Волгоград
Москва
Москва
Волгоград
Москва
Волгоград
Волгоград
