Волгоград
День 3 пришел ко мне через 4 дня "нездорового" питания, но все же он день №3.
у меня-день постный(разрешается рыба)
завтрак: зеленый чай без сахара, печенька
обед: щавелевый постный борщ+ салат из огурцов.
ужин: рыбка))))
Жду ваших меню и критики в мой адрес.
Москва
я бы завтрак изменила.Никаких печенек!!!Тоько полезная еда.а печенька не уму не сердцу!
А у меня сегодня на
завтрак- яичница 2 яйца, с помидорами и луком.
обед- рыба на пару.
ужин - салат из помидоров и огурцов. или 200 грамм творога обезжиренного.
Что лучше не знаю?посоветуй и меня поругай если что не так.
Я сегодня утром сделала конфеты из чернослива и кураги с медом.Не очень ли вредно? Думаю может после яичницы чай попить с 2 конфетками?или одной))))Яичню я уже съела))))
А еще сегодня в обед у меня 40 минут фитнеса))
Волгоград
Да, завтрак уменя и правда-не очень. Правда ,когда я села завтракать, то решила, что печенька-действительно, -это вредно и бесполезно и съела один хлебец ,клторый -не вредный, но бесполезный)))Потому как осталась я голодная, завтра буду кашу варить с утра.
конфетки такие -просто супер!В меру -все можно)))
на ужин лучше творого обезжиренный, тк овощи-это же углеводы и салат еще будет заправлен маслом или майонезом, а это жиры))
Москва
Ростов-на-Дону
