Кто бегает? Поделитесь мнениями.
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !У меня нет возможности ходить в спорт. зал, дома заниматься тоже проблематично, мелкий мешается, даже мультики его не завлекают, когда мама весело вертится на полу.
Так вот, я тут подумала, может начать бегать, перед работой с утра, когда мелкий еще спит.
Расскажите мне, пожалуйста, с чего начать - время, темп,сколько раз в неделю, или каждый день, есть до бега и когда есть после него. Да и вообще какого-то результата добились, бегая???
Анастасия
Я тоже бегаю,каждый день не получается,но через день стабильно. И для фигуры хорошо и для настроения- сразу все отрицательные эмоции уходят. Сначала,правда, очень болели ноги,сейчас все в порядке, главное не сдаваться!
07.05.2011
Ответить
наталья
я бегаю когда по два км, когда по три км, бегаю после шести вечера, не кушаю за два часа до и после, а после уже и вечер, пора спать)) тело подтягивается, кожа становится упругой, хорошо помогает от целлюлита, и для сердца хорошо. воду не пить так же до и после два часа. Бегаю каждый день, это уже привычка) одеваю специальные штанишки (сауна).
07.05.2011
Ответить