Девочки, я не думала, что будет так трудно.На некоторых занятиях я заканчивала на половине,просто падала без сил.Я была вся мокрая.Просто я дала себе установку пройти весь курс, тем более есть результаты.К осень я должна выглядеть на отлично.Летом буду заниматься по утрам, а по вечерам бегать.Я начала заниматься со 2 мая, вес уменьшился на 1,8 кг.В сладком себе не отказываю, просто ограничеваю. Последний перекус у меня около 15.00,вечером могу выпить стакан кефира 0% или 1% или съесть яблоко.По вечерам гуляю около 2 часов.все нам удачи в этом нелегком труде!!!
Севастополь
Блин, а я забросила... сначала сестра с Питера приехала, потом муж приехал с командировки на несколько дней, позже мелкий приболел. Короче, ни времени, ни места для тренировок.
Хочу заново начать, но 2й этап реально трудный, не представляю, что на 3ем будет))))
0
13.05.2011
Ответить
Тула
Да я тоже подумала, что же на 3 будет, если уже на втором так тяжело.Я смотрела твой дневник, у тебя реально заметно по фоткам.А у меня что-то ни как
0
14.05.2011
Ответить
Севастополь
БЫЛО заметно... я опять разожралась и все вернулось обратно. Со вчерашнего дня на системе, но до Джилиан никак не дойду. Пока кручу ХХ, хоть какой-то спорт))))
И кстати (для меня лично, это так), если резко начинаешь заниматься, а потом прекращаешь давать телу такие нагрузки - все возвращается((( Надо будет Бодифлексом поддерживать себя. Для меня это лучший вариант)))
0
14.05.2011
Ответить
Севастополь
Это спец.техника дыхания, при которой можно похудеть в объемах оооооооочень быстро. Не потеешь как лошадь, не прыгаешь, а просто дышишь и худеешь. Я за 2 месяца похудела на 16см вобщем (попа, живот, руки и т.д.). Потом забросила почему-то и поплыла. Им надо по 10мин.в день заниматься ЕЖЕДНЕВНО
0
14.05.2011
Ответить
Тула
Катюш, а где это можно скачать? Ты давай не сдавайся!!!!! я глядя на тебя начала заниматься Джиллиан.
0
15.05.2011
Ответить
Севастополь
О, спасибки)))))
А скачивала я, как обычно, вконтакте)))) иначе везде требуют смски, либо занятия одни и те же предлагают. А у меня на странице там куча различных занятий.
Я тебе ссылку не давала на свою страничку???
0
16.05.2011
Ответить
Москва
а ты что, сразу со второго начала? Для меня было очень трудно первые 4 дня на первом этапе, потом гораздо легче, и на 2-й я уже достаточно легко перескочила. Правда, 1-й мне гораздо больше понравился
0
13.05.2011
Ответить
Тула
Нет, я начала с первого уровня.Просто первый уровень намного легче, я не так уставала.
0
13.05.2011
Ответить
