❉НАТА❉ → Клуб Стройнеющих / Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

какая же я тряпка...

целлюлит на пляже

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Вика, 18 лет 4 месяца

Москва

Джиллиан *Нет проблемным зонам* не легкая программа, к ней лучше приступать уже более подготовленной, я отзанималась по Синди чуть больше месяца, потом стала чередовать с Джиллиан Майклс *30 дней* и вчера решила попробовать Нет проблемным зонам, смогла чуть больше половины осилить, ну очень тяжко, такая прям конкретная силовая нагрузка.

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

ох.......наверно пока по Синди позанимаюсь правда..а то загнусь........

Мне главное б живот +ноги с ягодицами..

0

13.05.2011

Ответить

Вика, 18 лет 4 месяца

Москва

у Синди чуть более размеренно и с передышками. лучше с нее, мне кажется, потом можно Джиллина курс за 30 дней который. у меня те же проблемы)) живот, ноги))

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

щас в пост выложу свою проблему на фото

0

13.05.2011

Ответить

Вика, 18 лет 4 месяца

Москва

у меня та же фигня...не сгибаясь, если еще и втянуть немного, то прям красота, а если расслабиться и согнуться, то как у тебя на фотке. подруга говорит, кожа растянулась и ничего с этим не сделать, обрадовала , блин)))

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Да кожи у меня вагон и тележка!!!! Вот щас мажусь серией Фитнес Боди-от целлюлита + гкль эластик говорят убирает и подтягивает кожу.... Ну и мышцы нужно накачать чтоб кожа к ним прилипла..а то еще и мышцы вот висят

0

13.05.2011

Ответить

Вика, 18 лет 4 месяца

Москва

вот я и качаю, надеюсь лучше будет.

0

13.05.2011

Ответить

Вика, 18 лет 4 месяца

Москва

вот с этими программами скинула 2 кг, хотя мечты такой не было - я и так худая, единственный плюс - живот на пару сантиметров уменьшился и пресс немного накачался, но поганый жирок внизу все равно висит, куда вот деть бы его? а в конце июня на море уже...((((хнык...

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Да у нее передышки есть.. на попить водичку. ее курс я час выдерживаю еще....

0

13.05.2011

Ответить

Анастасия

Альберт, 22 года 2 месяца

Диана, 17 лет 10 месяцев

Москва

ой Наташ насмешила))))))))))) как же ты выйдешь на пляж с ТАКИМ животом, убицца можно))))))

Ну это я так поприкалывалась. на самом деле молодец что занимаешься, данные у тебя отличные.... единственное на счет живота, я занимаюсь три раза в неделю в зале, то есть полноценная тренировка, был момент я и по 6 раз ходила плюс я спортсменка у меня мышцы в момент накачиваются.... но все равно вот эта кожа растянутая остается, у меня конечно мешка нет при нагибании, но на ощупь дрябленькая кожа все же ощущается, хотя под ней сильный пресс..... короче нет той натянутой упругой кожи что до беременности.... видимо полностью уже не вернется(((

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

да данные то отличные))еще б их подтянуть эти даные)))и цены б мне не было))) Так хоться выйти на пляж и чтоб все ахнули))))ыыыыыыы.

Вот а я чмо неспортивное(((..29 лет на носу...... пора спортом заняться конкретно...... в тренажорку я смогу ходить когда выйду на работу.а все дети в саду.

а ты с кожей что-то делаешь? там крема?массаж? у меня вот именно еще растянутость есть..

0

13.05.2011

Ответить

Анастасия

Альберт, 22 года 2 месяца

Диана, 17 лет 10 месяцев

Москва

кремами никакими не пользуюсь, делаю гидромассаж - неплохо подтягивает и вот сейчас начала курс антицеллюлитного массажа. но только начала поэтому результты скажу позже.... а вообще мне кажется что до конца не уберется эта дряблость. все таки растянуть так кожу это не шутки))) Помню раньше садилась или сгибалась и у меня вообще ни складки не появлялось. а сейчас эта лишняя кожа(((( но я в принципе не сильно парюсь на этот счет))))

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

ну да вот эта лишняя кожа..... конечно во время Б. бедный живот так тянется..еще повезло что растяжек нет.......

0

13.05.2011

Ответить

Анастасия

Альберт, 22 года 2 месяца

Диана, 17 лет 10 месяцев

Москва

ага у меня тоже нет растяжек - мне кажется это генетика, спасибо маме и папе

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Я тоже так считаю...тут мажь не мажь.....хоть залейся кремами -а растяжкек можно не избежать

0

13.05.2011

Ответить

Денис Владимирович, 16 лет 8 месяцев

Марьяна, 11 лет 1 месяц

Архангельск

не сгибайся, и все будет супер ))))))))))))))))))))))))))

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Ага буду ровно столбом ходить).......

0

13.05.2011

Ответить

Денис Владимирович, 16 лет 8 месяцев

Марьяна, 11 лет 1 месяц

Архангельск

не, ну я так и буду ходить-столбом )))))))))))))))))))ШОБ НЭ ВИСЭЛО ))))))))

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Надо спорттом...... для ЗДОРОВЬЯ!))))

0

13.05.2011

Ответить

Денис Владимирович, 16 лет 8 месяцев

Марьяна, 11 лет 1 месяц

Архангельск

спортя еще как вовкин отмуск в марте начался, забросила))))) благополучно)))) а целлюлит не спит!!! тут как тут...так что столбом)))))))))

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

блин..целлюлит на ногах и жопе вообще убивает.

0

13.05.2011

Ответить

Денис Владимирович, 16 лет 8 месяцев

Марьяна, 11 лет 1 месяц

Архангельск

жрать надо меньше. мне так точно....)

0

13.05.2011

Ответить

Вадюха, 17 лет 9 месяцев

Ростов-на-Дону

аааа, рассмешила!!! столбом!!! я тоже не сгибаюсь хожу))) т.к. мои набранные 30 кг дают о себе знать когда я нагнусь)))))) и пресс не помогает))) все равно кожа дрябловата на животе))) но слава богу что цилика нет!!!

0

13.05.2011

Ответить

Москва

оспади,и чего тебе неймется??))у женщины должен быть небольшой животик,как раз как у тебя!ну какое пузо?а целлюлит,он даже у детей есть!им теперь худеть надо?и он не уйдет!я таких худых видела-все с целлюлитом,его нет только у совсем спртсменок,которые с детсва спортом занимаются,их единицы!

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Дети это другое...... а я дрблая. тело должно быть в тонусе....... для здоровья полезно.для сердца небольшие физические нагрузки...головой понимаю.. а взяться за себя никак не могу.(((

0

13.05.2011

Ответить

Москва

ну для здоровья,конечно,да,согласна на все 100.меня очень в тонус приводит покупка абонемента в фитнес-зал)))ну вот оплатила ты месяц занятий вперед,и ведь надо ходить)))а сама около телика я никогда себя не заставлю,ленивая

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

и я ленивая.... а до фитнеса не доеду. нет времени.детей не с кем оставлять. только во время дневного сна могу заниматься. надо только комп разбить об стену.чтоб не отвлекал

0

13.05.2011

Ответить

Москва

или выкинуть с 15 этажа))))та же фигня,этот ББ просто затягивает)))а во время дневного сна -глажка,готовка,да просто полежать отдохнуть.короче все мы мамы тебя понимаем.но Наташ,факт-у тебя совершенно не самый запущенный случай,а вообще все хоккей!

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Да полежать или тупо посидеть-оч.хочется..особо как я обычно носящаяся по квартире ....

и я знаю..случай не запущенный...поэтому есть стимул заниматься-что не оч. сложно все вернуть..не нужно 30 кг сбрасывать..или растяжки убирать

0

13.05.2011

Ответить

Вадим, 18 лет 2 месяца

Викуля, 11 лет 10 месяцев

Москва

ой та же проблема.. тоже делаю занатия серез раз и через два.. чаще скраблюсь для подтяжки!! и мажу маслами для упругости. + вибромассажер на живот и попу.

Давай попу покажи может не все так плохо. А если нагибаться самой худой то все равно складки на животе не избежать..

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Ну маленькие складки кожи-это нормально... а вот этот мешок с лишней кожей.....бррр.... начала тоже мазать кремами от целлюлита и для упругости кожи.. а то именно еще и лишней кожи много..надо ее подтягивать.

0

13.05.2011

Ответить

Вадим, 18 лет 2 месяца

Викуля, 11 лет 10 месяцев

Москва

не спорю надо, особенно когда в жизни таких проблем небыло..напрягает терять фигуру.. Надо стараться и питание и занятие и мазать и скрабить и все будет хорошо.

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

да где б найти силу воли для всего......

0

13.05.2011

Ответить

Екатерина

Анастасия, 17 лет 9 месяцев

Бендеры

А чего за крема Наташ? Поделись))

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Серия Фитнес Боди. Там крем эластик есть и еще несколько.сжигатели жира-от целлюлита

посмотри в инете.

0

13.05.2011

Ответить

Алиса Александровна, 16 лет 8 месяцев

Племяш Алёшка, 15 лет 1 месяц

Краснодар

Наташ, а бодифлекс не пробовала? Я начала им заниматься. И еще перешла на систему минус 60.

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Бодифлекс не пробовала...че то все говорят.. а я никак не проникнусь...скачала себе курс......... ни ак не пойму че за чудо....

худеть мне особо неккууда.. я 53 кг вешу..... надо все подтягивать

0

13.05.2011

Ответить

Алиса Александровна, 16 лет 8 месяцев

Племяш Алёшка, 15 лет 1 месяц

Краснодар

Вот в бодифлексе как раз ориентиры на проблемные зоны. Там прыгать не надо, как у Синди и т.д., просто упражнения и специальное дыхание. А результаты говорят супер.

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

вот я че-то и не верю...да и дышать мне громко нельзя.дети спят.надо в тишине упражняться.ладно...вникну на днях.

0

13.05.2011

Ответить

Алиса Александровна, 16 лет 8 месяцев

Племяш Алёшка, 15 лет 1 месяц

Краснодар

Удачки тебе!

0

14.05.2011

Ответить

ღНичка-клубничкаღ, 17 лет 10 месяцев

Москва

живот у тебя нормуль и не глупи.
а вот просто совет,раз хочешь вообще быть идеальна =))).
не инадо над собой издеваться,купи вот такое колёсико,оно не дорогое.,

и занимайся,результат виден.
я каждый день делаю упраждения 3 захода по 10 раз,начинала с 5.
я делаю 1 раз в день,а ты можешь 2.

0

14.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Спасибо приму к сведенью и буду думать)

0

14.05.2011

Ответить

ღНичка-клубничкаღ, 17 лет 10 месяцев

Москва

удачки!

0

14.05.2011

Ответить

Вероничка, 17 лет 11 месяцев

Домодедово

блин. и я пресс забросила(

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

где взять силу воли на пресс???? на стирку,глажку я найду..а вот на прессс....ух...........

0

13.05.2011

Ответить

Вероничка, 17 лет 11 месяцев

Домодедово

меня на долго хватило. а вот забросила и вижу. что все приходит в изначальный вид(

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Да надо постоянно поддерживать...

0

13.05.2011

Ответить

Вероничка, 17 лет 11 месяцев

Домодедово

блин, я бы сейчас покачала, но у меня овуляция, и больно((
завтра точно раз 60 как минимум! давай тоже!

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Завтра полюбас!!!! Начало положено. выкину блин комп на время сна детей! и час спорта!)

0

13.05.2011

Ответить

~Ната-домогуляйка~

Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцев

Мой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца

Новокузнецк

Наташ, ты с издевкой внизу написала фразу о том, как с таким животом на пляж?))))
У тебя отличный живот. А то, что ты показала при сгибании - у большинства так, если не сказать хуже. Не, ну я понимаю, что хочется совсем плоского и идеального....

0

14.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Не..Наташ я вот ваще серьезно........... а хочется ж плоского плоского......и смотря на живот мне прям хочется себе рот заклеить и никогда не есть.(((

Ну и как говорится нет предела совершенству!

0

14.05.2011

Ответить

Роман, 16 лет 3 месяца

Евгения, 14 лет 3 месяца

Нижний Новгород

Я думаю, родив двух замечательных детишек, вернуть прежний животик будет очень трудно! Но вы действительно в отличной форме и мне остается только мечтать о таком животе!

0

16.05.2011

Ответить

Юлька-пулька

Доча, 17 лет 9 месяцев

Абакан

ой натаха я ваще коровище...как в ханты съездила так не могу от жора избавиться....скоро отборочные на летнюю..а я центнер..а там бег и плавание. вчера вышла побегать..пляяяя тяжко капец..колено охренело )) и заныло...но надо надо мне хочу бегать.и пресс хочу. у меня пострашнее висит кстати...

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

блин.......мешки эти на животе......прям расстраиваюсь((((((

а было у меня до Б...во как..и это без спорта

0

13.05.2011

Ответить

Карим, 17 лет 1 месяц

Амира, 15 лет 11 месяцев

Ди, 6 лет 11 месяцев

Ми, 6 лет 11 месяцев

Ижевск

вы бы мой живот с растяжками в згибе видели. упали бы((((( Это ужжжас. вот с моим нельзя на пляж, у вас хорошо все))))

0

14.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Ну понятно что у меня далеко не худший расклад...... но я знаю что можно быть намного лучше) и к этому стремлюсь)

0

14.05.2011

Ответить

Егор, 16 лет 11 месяцев

Филипп, 14 лет 9 месяцев

Захар, 12 лет 11 месяцев

Москва

И как не стыде тебе тут такое показывать???

Ааааа, я сейчас лопну от зависти!!! Она еще пишет что у нее ПУЗО!!!!

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Конечно пузо..... с жиле внутри....(((((

0

13.05.2011

Ответить

Алешик, 18 лет 2 месяца

Полинка, 14 лет 4 месяца

Москва

скачай джилиан 30 дневный курс. там нормально и по 20 мин кажд день

0

14.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

он у меня тоже есть. посмотрю. как там по нагрузке)))

0

15.05.2011

Ответить

Светлана

Ксения, 16 лет 11 месяцев

Никита, 15 лет 6 месяцев

Егор, 9 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

я мечтаю о таком плоском животике!!!!!

0

13.05.2011

Ответить

Сладкоежка, 17 лет 9 месяцев

Улыбашечка, 16 лет 6 месяцев

у меня тоже самое только ещё похуже(((я даже когда просто сижу ссутулившись пузяу сразу как у беременной((тоже всё в тренажёрку не выберусь.

0

13.05.2011

Ответить

Мариночка, 17 лет 9 месяцев

Вениамин, 16 лет 4 месяца

Варвара, 14 лет 5 месяцев

Серафимка, 10 лет 1 месяц

Федор, 7 лет 8 месяцев

Александра, 4 года 10 месяцев

Агата, 1 год 1 месяц

Пенза

я вообще с Пасхи "гуляю"

0

13.05.2011

Ответить

Вадька, 17 лет 10 месяцев

ღВасилискаღ, 16 лет 8 месяцев

Лейла, 7 лет 6 месяцев

Тимурка, 5 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Ох...Юльк Юльк........................Мне надо комп на 2 месяца забрать. ...... и отмазок меньше придумывать...

0

13.05.2011

Ответить

Мариночка, 17 лет 9 месяцев

Вениамин, 16 лет 4 месяца

Варвара, 14 лет 5 месяцев

Серафимка, 10 лет 1 месяц

Федор, 7 лет 8 месяцев

Александра, 4 года 10 месяцев

Агата, 1 год 1 месяц

Пенза

и мне

0

13.05.2011

Ответить

КАТЕРИНКА

Сашулька, 21 год 11 месяцев

Вероничка, 17 лет 9 месяцев

Чехов

Молодец! Так держать! Будешь заниматься - все получится! Главное желание и ТЕРПЕНИЕ!!!))))

0

13.05.2011

Ответить

Похожие записи

Моя дочка хочет носить половые тряпки

Живот, куда его прятать летом, или куда его деть сейчас.

можно ли диету перед протоколом???

Мне непонятно! Много ругательств!