Осталось 29 дней! (Дж.Майклс)
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки,вы как?
Честно все сделала от начало до конца! Гантели,коврик приготовила еще вчера вечером.Мне понравилось,правда все тело дрожит,особенно руки))))Параметры стоило замерить,но я не умею это делать.Для меня показатель - это моя одежда.
Евгения
по идее на каждый уровень 10 раз .Но я например после 10 дней первого с трудом освоила второ! даж до конца не выдержила)))))так что смотри, как будешь готова, так и начинай второй. не покатит, значит еще первый поделаешь.
15.05.2011
Ответить
Albinochka
согласна,так и должно быть. Смысл делать второй этап,если первый еще толком не освоила. Кстати я сейчас на даче была,в баньке побыла!!!!Красота!
15.05.2011
Ответить
Евгения
везет те!!!!а я седня ездила мастер-класс по классическому массажу показывать)))) чуть со страху не умерла, когды увидела, что на меня ( точнее мою работу) смотрят 15 пар глаз ))))ну и заодно мне массажик сделали)))
15.05.2011
Ответить
Евгения
да ты думаешь меня на домашних хватат что ли?)))) редко когда маме делаю, и то когда уже прижало её!любимому делала 1 раз всего))))
15.05.2011
Ответить
Albinochka
Ага,я когда работала в компании по продаже канц.товаров,дома ни одной ручки не могли найти))))Понимаю тебя)
15.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет! У меня сегодня будет 6 день Джиллиан. Конечно, у мня тоже после первой тренировки все тело дрожало, болело все. Думала, что до 3 тренировки не доживу. Но нет, Уже к 4 все нормализовалось. Просто к вечеру вялость и усталость. Так. как у меня эти силовые упражнения продолжатся и вечером, когда с детьми гуляю ( коляска и самокат, велосипед и машина и т.д.) . А объемы я снимала метровой лентой. И еще после каждой тренировки я принимала горячую ванну с морской солью. Очень помогает. Желаю удачи, сил и терпения!!! 
15.05.2011
Ответить
Albinochka
Я каждый раз измеряю себя и каждый раз разный результат.)))Видимо надо,чтобы кто то измерял.
Можно вопрос,получается 10 дней я делаю первый уровень, а потом с 10 по 20 день - второй? Я тоже не обделина гуляньями,сегодня у меня в плане еще банька,на дачу еду) спасибо!!!!Терпение есть,а вот силы...
15.05.2011
Ответить
Эльвира
Что то как то я об этом не думала. Я знаю девушку она прошла весь курс ( 3 мес.) и похудела на 20 кг. А другая комбинирует Стройная фигура... с проблемными зонами. Вот надо и у них поинтересоваться.
15.05.2011
Ответить