Вещи на мне предательски затрещали и это к началу то лета..(( Придется взять волю в кулак и немного поработать над собой! Сначала хотела сесть на кефирную диету, а потом решила попробовать японскую (вчера начала). Уж больно лестно о ней все отзываются мазохисты)) Моя золовка пару лет назад на ней сидела и не сбросила ни грамма, что очень странно!!! Думаю у меня будут потрясающие результаты и мне придется достать пакетище с добеременными вещами))) ага, мечтать не вредно Но, как говорится, ГЛАВНОЕ ХОРОШИЙ БОЕВОЙ НАСТРОЙ! Итак, имею 68 кг, хочу 60
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
