Мне 27 лет! а картина не такая привлекательна, как хотелось бы!
Вес - 84 кг,
ОР - 31,5 см (рука),
ОГ - 100 см,
ОТ - 86 см,
ОН - 62 см (нога).
Вот решили с подругой, сесть на систему -60! Сегодня первый день!
Плюс физ нагрузки: 2 р. в неделю тренировки, пресс, скакалка, может приседание))))
Отчетное взвешивание по пятницам!)))
Сегодня 24.05.2011. Я решила сфоткаться, чтоб было с чем сравнивать! Получилась вот такая "красота"))))
Пожелайте удачи!!!!
Сегодня третий день по системе -60!
завтрак: яицо отварное, бутер с отварным мясом, огурец, кофе, банан.
обед: уха, чай зеленый, яблоко.
ужин:творог с черносливом, кефир.
часиков в 9 чашечка зеленого чая!
Из физ нагрузок- тренировка, и пару минут крутнула обруч.
Сегодня буду делать кофейный скраб!!!!!
