11 июля...день на молокочае.....черешни грам 200 и 1 яблочко! вес не знаю....по полу катаю туды сюды.....и 59 и 65.... нашла новый угол там вроде стабильно показывает 63,9!!! еще подрочу, да там наверно и оставлю! гиря там 4,8 на весах высвечивается...
с завтрешнего дня пойду на боди слим! это разные тренажеры аппараты! нацеленые на похудение! и сажусь на японскую диету с завтрешнего дня! воть! в конце мес ехать на присягу к Максу, хочу стать конфетой!!! ))))
вчера еще съелась банка горошка, пару листиков морской капусты и 2 картохи в масле зажареные в микроволновке.. и бутылка шампанского....
12 июля вт! 63,5 кг---первый день/из13!/ японской безсолевой диеты!
завтрак кофе,в боди слим 3 часа!! электростимуляция пол часа точно, инфрокрасная чегото там)))) скафандр короче!-не понравилось! и и роликовая бочка пол часа! от нее явно ноги болят! самая прикольная процедура!
обед капуста , одно яйцо, 5 мелких помидорок
на ужин кусок рыбы без никто!!! пару стаканов воды с морожеными ягодками жимолости, у меня в холодильнике всегда такая лежит...думаю не страшно)
---400ГР!!!
13 июля ср! 63,1 КГ
утром кофе с ржаной лепехой/не целая/ и бегом на массаж!!!
днем кусок рыбы с капустой и 3мя помидорками
ужин 100гр говядины с кифиром 1%
---500гр!!
14 июля 62,6 кг!!
утром кофе с лепехой,сегодня всю сожрала! к 12 в бодислим дальше приводить свое тело в порядок! оч понравилась роликовая бочка ноги 2 дня болели, даже садиться больно было, но ни одного синячка! седня пузо буду по нему гонять!!!!погоняла! еще в "вакумный велосипед" 15 минут ходила,15 минут в кедровой бочке,душевно пропатела, вибраплатформа 10мин- чет так себе, электростимуляция 45мин ,штучки что на прес прилепили практически не работали! вроде все!
в обед жареный кабачек без ничего.. та еще гадость....кофе выпила
ужин 100гр говядины , 2 яйца и капуста! полный живот! жду отвеса!
еще купила всяких кремиков, лосьенчиков, умывалок в ильдеботе/под счастливый день попала) клева 500р бонус!! и от целюлита гарньерскую хрень! вся поперемазалась )))сижу и думаю что при таком направленном подходе я через 2 недели буду уже в норме!!! главно не сожрать чегонить запретного , а то знаю я себя.....хрен остановлюсь!!! а!! я ж еще уколы красоты себе колю! кровь из вены + витамин и в жопу! сегодня второй! хочу на протяжении всей диеты колоть, 12 шт получится!!! какая я молодец!!!))))ыыы! и ресницы мажу каждый вечер то репейным, то касторовым маслом , то витамином ЕЕЕ!!! завтра смешаю их все и буду коктелеееееем мазюкаться)))))
---400гр
15 июля пт! 62,2
завтрак кофе без никто!
обед 15гр сыра, 1яйцо с морковкой 3шт все мелко крошу и кунжутным маслом!! кусненька получается! кофе
ужин у меня начался в полтретьего) грам по 300сливы и абрикоса
--200гр
16 июля сб 62 кг!пятый день диеты
морковь 2 шт кофе
обед рыба томатный сок
фрукты на ужин: груша и яблоко 2 персика, яблоко и апельсин! да много.....но жрать както уж очень хотелось! зато не соблазнилась на торт! воть! победа своего рода!
пол ночи плясала на пенной вечеринке!!! первый раз, так захватывает!!! много много радости мне пена принесла))))) набесилась от души)
--300ГР
17июля вс 61,7 кг
кофе
4 голени в микроволновке с капустой
2 яйца , 2 морковки чай фруктовый
-500гр
18 июля пн.61,2
зеленый чай должен был быть, но выпила кофе!
200гр говядины и фрукты. много много фруктов...не могла остановиться...3 грушки,2 яблочка, черешни 200гр, 4 большие сливы, и один маленький персик...я обжора!
но думаю сегодня адреналином сожгла все лишнии калории! тренировка по скалолазанью....9 метровая высота....аааааааааа!!! было оч оч оч страшно!
все это середина диеты теперь то же меню в обратном отсчете!
---100гр все равно отвес получился хоть и сожрала вчера дохрена фруктов!!!! ура ура !!!урааааааа)))
19 июля вт.8й день 61,1кг!!!
кофе
4 голени курочки с капустой, капусту не ела
2 яйца , 3 моркови
успела на бодислим только на виброплатформу и в бочку кедровую! а еще я первый раз в этом году сегодня ходила купаться!!! спецально поехала на маяк! чтоб побольше пешком походить! больше часа туда обратно! все лопали вкусности: шашлыки , мороженое, пенце моей собаке презентовали)) а я грызла морковь!!)))
---400гр
20 июля 9 день 60,7!!!! осталось всего пять дней!
кофе,сырая морковь
рыба, помидоры консервированые
вместо фруктов ела крыжовник и черн смородину, 1 апельсин!
сегодня ходила на массаж и оч много ходила пешком, ноги гудят!!! хорошая нагрузка по жаре))
---100гр
21 июля чт 10день 60,6кг
кофе
15гр сыра с морковкой вареной с укропчиком и вар яйцом кунжутным маслом
фруктики
22 июля пт 11 день
кофе лепеха ржаная
жар кабачек
100гр говяд с капустой 2 яйца
23 июля сб предпосл день
кофе с лепехой
рыба с салатом
100гр гов с кефиром
24 июля вс ураааааааа! 13 день
кофе
капуста 2 яйца
рыба
с завтрешнего дня пойду на боди слим! это разные тренажеры аппараты! нацеленые на похудение! и сажусь на японскую диету с завтрешнего дня! воть! в конце мес ехать на присягу к Максу, хочу стать конфетой!!! ))))
вчера еще съелась банка горошка, пару листиков морской капусты и 2 картохи в масле зажареные в микроволновке.. и бутылка шампанского....
12 июля вт! 63,5 кг---первый день/из13!/ японской безсолевой диеты!
завтрак кофе,в боди слим 3 часа!! электростимуляция пол часа точно, инфрокрасная чегото там)))) скафандр короче!-не понравилось! и и роликовая бочка пол часа! от нее явно ноги болят! самая прикольная процедура!
обед капуста , одно яйцо, 5 мелких помидорок
на ужин кусок рыбы без никто!!! пару стаканов воды с морожеными ягодками жимолости, у меня в холодильнике всегда такая лежит...думаю не страшно)
---400ГР!!!
13 июля ср! 63,1 КГ
утром кофе с ржаной лепехой/не целая/ и бегом на массаж!!!
днем кусок рыбы с капустой и 3мя помидорками
ужин 100гр говядины с кифиром 1%
---500гр!!
14 июля 62,6 кг!!
утром кофе с лепехой,сегодня всю сожрала! к 12 в бодислим дальше приводить свое тело в порядок! оч понравилась роликовая бочка ноги 2 дня болели, даже садиться больно было, но ни одного синячка! седня пузо буду по нему гонять!!!!погоняла! еще в "вакумный велосипед" 15 минут ходила,15 минут в кедровой бочке,душевно пропатела, вибраплатформа 10мин- чет так себе, электростимуляция 45мин ,штучки что на прес прилепили практически не работали! вроде все!
в обед жареный кабачек без ничего.. та еще гадость....кофе выпила
ужин 100гр говядины , 2 яйца и капуста! полный живот! жду отвеса!
еще купила всяких кремиков, лосьенчиков, умывалок в ильдеботе/под счастливый день попала) клева 500р бонус!! и от целюлита гарньерскую хрень! вся поперемазалась )))сижу и думаю что при таком направленном подходе я через 2 недели буду уже в норме!!! главно не сожрать чегонить запретного , а то знаю я себя.....хрен остановлюсь!!! а!! я ж еще уколы красоты себе колю! кровь из вены + витамин и в жопу! сегодня второй! хочу на протяжении всей диеты колоть, 12 шт получится!!! какая я молодец!!!))))ыыы! и ресницы мажу каждый вечер то репейным, то касторовым маслом , то витамином ЕЕЕ!!! завтра смешаю их все и буду коктелеееееем мазюкаться)))))
---400гр
15 июля пт! 62,2
завтрак кофе без никто!
обед 15гр сыра, 1яйцо с морковкой 3шт все мелко крошу и кунжутным маслом!! кусненька получается! кофе
ужин у меня начался в полтретьего) грам по 300сливы и абрикоса
--200гр
16 июля сб 62 кг!пятый день диеты
морковь 2 шт кофе
обед рыба томатный сок
фрукты на ужин: груша и яблоко 2 персика, яблоко и апельсин! да много.....но жрать както уж очень хотелось! зато не соблазнилась на торт! воть! победа своего рода!
пол ночи плясала на пенной вечеринке!!! первый раз, так захватывает!!! много много радости мне пена принесла))))) набесилась от души)
--300ГР
17июля вс 61,7 кг
кофе
4 голени в микроволновке с капустой
2 яйца , 2 морковки чай фруктовый
-500гр
18 июля пн.61,2
зеленый чай должен был быть, но выпила кофе!
200гр говядины и фрукты. много много фруктов...не могла остановиться...3 грушки,2 яблочка, черешни 200гр, 4 большие сливы, и один маленький персик...я обжора!
но думаю сегодня адреналином сожгла все лишнии калории! тренировка по скалолазанью....9 метровая высота....аааааааааа!!! было оч оч оч страшно!
все это середина диеты теперь то же меню в обратном отсчете!
---100гр все равно отвес получился хоть и сожрала вчера дохрена фруктов!!!! ура ура !!!урааааааа)))
19 июля вт.8й день 61,1кг!!!
кофе
4 голени курочки с капустой, капусту не ела
2 яйца , 3 моркови
успела на бодислим только на виброплатформу и в бочку кедровую! а еще я первый раз в этом году сегодня ходила купаться!!! спецально поехала на маяк! чтоб побольше пешком походить! больше часа туда обратно! все лопали вкусности: шашлыки , мороженое, пенце моей собаке презентовали)) а я грызла морковь!!)))
---400гр
20 июля 9 день 60,7!!!! осталось всего пять дней!
кофе,сырая морковь
рыба, помидоры консервированые
вместо фруктов ела крыжовник и черн смородину, 1 апельсин!
сегодня ходила на массаж и оч много ходила пешком, ноги гудят!!! хорошая нагрузка по жаре))
---100гр
21 июля чт 10день 60,6кг
кофе
15гр сыра с морковкой вареной с укропчиком и вар яйцом кунжутным маслом
фруктики
22 июля пт 11 день
кофе лепеха ржаная
жар кабачек
100гр говяд с капустой 2 яйца
23 июля сб предпосл день
кофе с лепехой
рыба с салатом
100гр гов с кефиром
24 июля вс ураааааааа! 13 день
кофе
капуста 2 яйца
рыба
