Мда! Две недели назад сиделе на этой экспресс диете, скинула благополучно 2,5 кг., но приезд родственников не много нарушил мои планы! Завтра сажусь снова на неё, она нужна мне как толчок! Девочки кто со мной, диета на 4 дня.Значит так:Эта экспресс диета рассчитана на 4 дня, за которые вы можете сбросить 4 килограмма.
Меню:
Завтрак - 1 яйцо, кофе или чай без сахара
Второй завтрак - нежирный творог, или стакан сока из овощей
Обед - , рыба или мясо (150 гр.), овощной салат с соком, 1 фрукт или ягоды (150 гр.)
Ужин - травяной настой. Я сбросила за 3 дня 2,5 кг. (на 4 день родственники приехали), вернулся 1 кг. (думала за неделю "обжорства" больше вернется)
Меню:
Завтрак - 1 яйцо, кофе или чай без сахара
Второй завтрак - нежирный творог, или стакан сока из овощей
Обед - , рыба или мясо (150 гр.), овощной салат с соком, 1 фрукт или ягоды (150 гр.)
Ужин - травяной настой. Я сбросила за 3 дня 2,5 кг. (на 4 день родственники приехали), вернулся 1 кг. (думала за неделю "обжорства" больше вернется)
