Сколько читаю про похудение - везде одно и то же - исключить хлеб и хлебобулочные изделия. а почему? ну не хочется мне утром кашу есть. А вот чаю\кофе с бутребродом хлеб+сыр - очень даже не против. Я понимаю еще - слоеные всякие булки\пироги, да и то по моему от количества зависит...ну а хлеб то? тот же злак что и каша. Или я не права? девочки, худеющие или стремящиеся держать фигуру в форме - вы как? едите хлеб?
Мурманск
Я отказавшить только от хлеба и сахара потеряла 7 кг за чуть больше недели.С хлебом ни одна диета не помогала
0
25.05.2011
Ответить
Красноярск
ого! почти за неделю 7 кг?? А я вот не могу отказаться от сладкого. Хоть с вареньем чай попить - но надо. Не могу себя заставить отказаться от сладкого и мучного
0
25.05.2011
Ответить
Мурманск
Мне показалось проще отказаться от 2х продуктов чем на диете сидеть))))Можно мед вместо сахара,крекеры или хлебцы вместо хлеба
0
25.05.2011
Ответить
Мурманск
Первые кг очень легко и быстро уходят,это вода ведь.А потом значительно сложнее.Я тоже весам не поверила,но факт есть факт)))
0
25.05.2011
Ответить
Мурманск
После родов вес был 77.Очень резко набрала до 80,хоть и ограничивала себя в еде.Исключила хлеб,сахар,раз в неделю день запаренной гречи.В принципе все))Я еще грудью кормлю
0
25.05.2011
Ответить
Пермь
Я ела и хлеб и сладкое и вообще все все все и похудела за 4 мес. на 8 кг! Можно худеть ни в чем себе не отказывая! Есть диеты которые основаны на подсчете калорий! Для огранизма конечно вредно если например есть сладкое с кофе вместо салата с кашей, но мне так было легче похудет! Суть диеты в том, что бы съедать за день не более 1200 Ккал! И эти 1200 Ккал может быть любая еда! Человек за день при средней активности жизни тратит примерно 2000-2500 Ккал, следовательно, если съедать мнеьшее кол-во Ккал, то остальные будут браться из запасов организма т.е. из жира! Так что кушай утром кофе с бутербродом и худей...!;)))
0
25.05.2011
Ответить
Красноярск
вот и я такая же. Для меня очень важно моральное удовлетворение едой. Не могу сидеть н таких диетах - типа гречневая и т.д. да и вообще на диетах. Для меня проще чай с молоком и маленькой печенькой выпить - и я буду чувствовать себя (морально) сытой. А вот съев тарелку каши и т.д. физически голода не ощущаю, но до ужаса хочу чего то вкусненького. Для меня также (как и вам видимо)проще сидеть на ограниченном рационе, но позволять себе вкусности. Умом то понимаю - что здоровое питание полезней - но не могу...
0
25.05.2011
Ответить
Пермь
Вот, вот! Я именно об этом! В конце концов это же не навсегда,а только на период похудания! Потом ведь будем нормально питаться иногда устраивая разгрузочные дни, что бы поддерживать достигнутый результат!;)))
0
25.05.2011
Ответить
хлеб ем , и вообще я ем все)) я на системе минус 60,
она волшебная))) если интересно почитай
0
15.06.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Если только утром, то можно)) а вообще хлеб из муки в/с действительно враг фигуры №1)) почитай про гликемический индекс, у белого хлеба он 100.
0
25.05.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Обязательно нужно кушать хлеб, но знать меру: один кусочек (30 г) в день темного хлеба грубого помола, еще можно заменить хлебцами, там и ккал меньше - это же так вкусно хлебец с сыром и кофе)))))))
0
25.05.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
я ем бутер с маслом /сыром,но иногда,(сейчас на системе-60)
0
25.05.2011
Ответить