Талия или печенюшки?

Давай, если 2 раза в день по 30 раз, то за 10 дней подтянется заметно. Проверено на себе!!!
30.05.2011
А как  качают пресс в домашних условиях?
30.05.2011
Ложимся на пол, руки за головой, а ноги положить на стул (бедро вертикально, а от колена нога горизонтально лежит на стуле), если есть кому подержать, пусть подержат, если нет, то можно и так обойтись.
30.05.2011
спасибо,  постараюсь  сделать такое  упражнение!
30.05.2011
Удачи!! Если сильно сложно будет, можно начинать с 5-6 каждый день увеличивая нагрузку  
30.05.2011
спасибо Ксюша! уже начала!
31.05.2011
Да я такая же, живот надо убрать, мешает очень,давит да и видят все, я худенькая, а живот выпирает, а начать все никак не могу.Все нету времени, сил, да под конец и желания,Попробую хотя бы не есть после 18-00, Господи, откуда же брать эту силу воли!!!!!!!!!!!
02.06.2011
удачи Вам!
02.06.2011
И вам, я начала по-тихоньку, 3 раза в неделю, не выходит больше одного раза за день, делю на 2 захода по 4 упражнения, посмотрим, надолго ли меня так хватит....
08.06.2011
чесно чесно?)))
30.06.2011
Чесно чесно, У меня вообще здоровый был живот!!!!!    Сейчас 1,5 месяца прошло почти живот не висит, хотя лишний вес еще есть!!!!!
30.06.2011
класс)))займусь, спс вдохновили))
30.06.2011
imageооо, Ксения..вдохновили!! буду пробовать..
12.07.2011
прямо как обо мне писала, рост 164, максимальный вес 64, правда ещё до беременности отъелась, после родов 58, сейчас 52-53, хочу поменьше и подтянуться, но мотивация подугасла, так как уже и так неплохо, и мужа всё всегда устраивает. правда, худею для себя, ради ощущения легкости!
30.05.2011
этой легкости как-то к лету особенно хочется!
31.05.2011
да, да, это такой кайф!
31.05.2011
А я 10 числа иду в ресторан.там будут те,кого я со школы не видела,и не хочу ударить в грязь лицом:)сегодня девятый день без сахара,сладкого,мучного,майонеза и кетчупа и всякой этой хрени.на весы не встаю,так как мне надо подкачать живот.вообщем после 6 не ем,хула хуп 30 минут,30 минут велотренажер,пресс,и на ноги упры.сантиметры по тихоньку исчезают.но как хочется печеньку вашу:)
30.05.2011
вот это подготовка! я в восхищении! выглядеть всегда хочется хорошо, а особенно когда встречаешь тех, кого давно не видел! от печенюшек совсем отказываться не буду, но вот не есть их в вечернее время вполне даже реально. Спасибо за комент, вдохновляет!
30.05.2011
Натусь,да не за что.силы воли нам в наших начинаниях:)
30.05.2011
Наташ, ну тебе-то куда худеть?!! Я в шоке, у тебя такая фигура шикарная. Даже с сестрой Ваши фотки смотрели, так сошлись во мнении, что ты как модель.Все эти типа идеальные животы в журналах-всего лишь компьютерная обработка фотографий. 
30.05.2011
Кристин, спасибо! так приятно! НО  -  вес-то меня мой устраивает, а вот талию можно и поменьше, да и животик более плоский иметь! В журналах может и обработка, но вот в жизни встречаются экземпляры, кот обработка будет совсем не нужна! и все же, еще раз спасибо!
30.05.2011
Ну если ты себя так будешь чувствовать еще краше, то это нормально. Ты только не переборщи)
30.05.2011
с моей-то силой воли особо не переборщишьimage
30.05.2011
Про живот клуб стройнеющих-готовимся к лету