талия...

Я про свою талию молчу))))))))74 см))))))Живота практически нет...Но зато бокааааа...ужааааас)))

И я хочу животик вернуть дородовый. Плоский и красивый. Не могу уже на свой пузик смотреть.

Со второго дня после родов можно уже делать упражнения лежа на кровати.  Мой врач даже настаивала на этом. Поднимать ноги,скрещивать,разводить в стороны. Полноценно качать прес со сгибом тела думаю не стоиоко месяца.

Япотихоньку по 10 раз качаю пресс , даже в роддоме в палате, над кроватью весела картинка как быстро прийти в форму и начинать можно делать со второго дня после родов, по чуть-чуть.  У меня живот почти ушел, правда бока осталисьа их только массажем убрать можно, а вот массаж делать можно только через месяц

через 2 месяца,я вот вчера начала полы мыть и бросила,нельзя раньше двух месяцев,матка сокращается именно столько))

Мне в рд сказали через 3нед по чуть-чуть можно начинать, главное по-тихоньку

Сейчас уже можно начинать потихоньку )))

врачи говорят через 2 месяца((