бытиё

Ленок ты супер молодец, мне б такую силу воли, а то колготки уже утягивающие не поносить лето как ни как, а заниматься лень, ем я и так мало, но с работой этой приходиться вечером чего нибудь зажевать :((А грейпфрут очень хорошо, его можно есть 1 в день. но если пьешь гормональные таблетки или лекарства, то нельзя.
03.06.2011
Да какая ж ты умочка, занимаешься, я вот спорт забросила, хотя умом и попой понимаю что надо бы поднапрячься еще, но разленилаааась.....
03.06.2011
на ноч не стоит кушать фрукты!!! лучше кифирчик...а грейпфрут либо с утра..либо перед обедом, но только не после обеда...все фрукты нaдо кушать в первую очередь.
03.06.2011
а какие упражнения дла ног делаете? мож и я что-то для разнообразия подцеплю
03.06.2011
ща ссылочку кину
03.06.2011
babyblog.ru/user/expectedmother/2448917
03.06.2011
спасибо
03.06.2011
умничка! я уже 8,5 кг сбросила))) а Данечка пусть выздоравливаетimage
03.06.2011
А за килограммами не слежу ваще.мне объемы щас важно-для одежды:)а 8,5-это круто!за сколько?
03.06.2011
за 3 месяца. еще столько же надо. а объемы уходят точно, потому что штаны начали сползать, вот не знаю, что с руками делать
03.06.2011
Лен а еще знаешь как можно: лежишь в горячей ванне, погрелась немножко,а потом грубой мочалкой, себя трешь все проблемные места.... только надо осторожно без перегибов))) хорошо помогает кровоток востанавливает и улушает и вообще см уходят))) проверенно на себе))))
03.06.2011
Я так контрастный душ делаю,потом растираю.надо еще твой вариант попробовать.
03.06.2011
душь, это хорошо, но он для кожи, а это для жирочка)))))
03.06.2011
Грейфрут лучше после каждого приема пищи по четвертинке ....он рашепляет жири )))
03.06.2011
о как здорово)спасибо
03.06.2011
потеряла 4 кг(прогнала поганой метлой)))))) вес стоит пока...хотела японку для своей группы отсидеть-не смогла-расхотелось..просто не ем после 6 и считаю каллории пей сыворотку какую-нибудь..огурцы вместо кефира-то
03.06.2011
Лен,че вообще можно пожрать если капец как будет хотеться?я имею ввиду фрукты-овощи
03.06.2011
уверена только в огурцах....помидоры хорошо, но думаю что не на ночь-там сахар вроде. просто поужинай хорошо...мне потом уже и не хочется
03.06.2011
скушайте  орешки..штучек 8...они очень полезные..в них жиры, которые не откладываются+ перебивают аппетит!
03.06.2011
Диета - день 3 Процес пошел...