За 2 дня диеты в талии ушло 5 см, а отвес составил 2 кг. Меню на сегодняшний день внушает ужас, но надо держаться. Итак сегодня на З.- кофе,
О - Салат из капусты и моркови 200гр., У - 2 зелёных яблока + стакае кефира 1%.
Москва
Да, с такого можно и ноги протянуть))))))
Возвращаться на обычный рацион придется оооочень плавно, а то быстро наберете...
0
03.06.2011
Ответить
Рубцовск
Итак уже чувствую, что протягиваю. Сегодня немного изменю план диеты. Но, кстати кушать не хочется.
0
03.06.2011
Ответить
Москва
Ну да, все равно побольше кушайте, а то может голова начать кружиться, еще обмороков не хватает! По себе знаю(((( Голодовки до добра не доводят
0
04.06.2011
Ответить
Чикаго
У вас нет совсем белков. Добавьте в салатик кусочек рыбки ! На ужин не стоит кушать яблоки, тем более 2, в них углеводы! а стакан кифирчика-это цоехнь хорошо перед сном! Скушайте на завтрак яблоко и кофе.Все фрукты желaтельно кушать с утра:) + слишком быстро уходит вес...поэтому, это вода...так как жир уходит медленее...:) УДАЧИ:)
0
03.06.2011
Ответить
Рубцовск
Спасибо за комментарий, уже следую вашей инструкции. Пью кофе и ем яблоко. Только вот думаю, а на совсем голодный желудок яблоко не вредно есть?
0
03.06.2011
Ответить
Чикаго
вреда в плане здоровья? или в плае того, что там углеводы??? не знаю.....я раньше кушал яблоко с утра...сейчас перешла на дыню...Для меня вот КОФЕ вредно на голодный желудок...но его все пьют, а я никак не могу...:))) самое главное, не на ночь кушать яблоко:) или же яблоко перед обедом, но только не после...:)
0
04.06.2011
Ответить
