Вопросик...
Интересно, если бегать вверх-вниз по лестнице в подъезде, можно ли попу подкачать..?
Sister
можно, а вы на каком этаже живете??? я помню у нас лифт выключили, мы жили на 7 этаже и каждое утро катались с мужем на велосипедах, а потом поднимали их на себе на 7 этаж! зарядочка была еще та!!! сейчас "бегаю" по метро - т.е. не еду на эскалаторах, а ножками вниз и наверх. за 3 недели мышцы ног пришли в тонус ,и попа стала заметно лучше выглядеть!
08.06.2011
Ответить
Елена
Лучше упражнения - эффекта больше будет, ноги поподнимайте, "ласточку" поделайте, лежа на спине - представьте что велосипед крутите. Для попы много есть несложных упражнений!
04.06.2011
Ответить
Надежда Евгеньевна
Спасибо огромное, может и вправду лучше упражнения, ато как то самой неловко по подъезду скакать...
04.06.2011
Ответить
Елена
Месяц делаю различные упражнения на попу, муж приметил что попка стала упругой и подтянутой!
04.06.2011
Ответить
Надежда Евгеньевна
Я тоже очень хочу подтянутую попу, а моя блин как желе трясется..=((
04.06.2011
Ответить
Ксения
А может просто упражнения дома поделать, а то соседи неправильно поймут))
04.06.2011
Ответить
Надежда Евгеньевна 
Тоже думала, может приседания поделать..а зад от них шире не станет?
Тоже думала, может приседания поделать..а зад от них шире не станет?
04.06.2011
Ответить
Irina
быстро в плане скорости бега или в плане появления первых результатов?
мне кажется надо бегать через ступеньку, а мышцам надо 2 недели, чтоб привыкли к нагрузке, а потом начнуться изменения, ну это я так думаю
04.06.2011
Ответить
Надежда Евгеньевна
В плане результатов имела ввиду.А бегать думаю сначала с той скоростью с какой смогу..
04.06.2011
Ответить