вопросик!)

эт я знаю)))сама ж на нем худела)))

совместно с правильным питание подойдет)

скопирую

"Эллиптический тренажер является одним из самых универсальных спортивных тренажеров. Причина такой универсальности в том, что Вы можете одновременно тренировать различные группы мышц – ноги, ягодицы, спина, грудной отдел, руки. Всего порядка 200 мышц. Одновременно с этим с помощью эллиптического тренажера Вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, повышаете выносливость и общий тонус организма.

Занятия на эллиптическом тренажере позволяют имитировать бег, катание на лыжах, ходьбу, подъем по лестнице. При этом особенность конструкции позволяет избежать чрезмерной нагрузки на сухожилия, связки и суставы. Все это позволяет тренироваться на эллиптических тренажерах (или, как их часто называют, эллипсоидах) людям различного возраста, физической подготовки и состояния здоровья."