наконец-то и я вошла в форму)

Гемоглобин падает? может надо потяжелее фрукты и овощи в дополнение выбирать, гранаты, свеколку..хот конечно у каждого организм работает по своему..

Ниже рецепт как совсем правильно делать суп, но я была на даче и у меня не нашлось перцев)) ещё я добавляла зеленушки как во время приготовления так и свеженькой посыпала и чесночка для вкуса)))Но я продержалась только 4дня)) вернее 5, но в 4й пила пиво)) Но для меня это прям очень хороший сезонный сброс веса..с вс сажусь на рис-курица-овощи..правда в своем укорочееном варианте не 9дней, а 6...надо досбросить оставщиеся кг..а главное когда видишь результат и к холодильнику меньше тянет)! у вас тоже все получится!!!Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов. 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

спасибки))

я так думаю многие после родов увидев на весах что почти все вернули назад расслабляются)))ты главное настройся) а там пойдет как по маслу! я думаю мне помогло гуляние с колясой сильно..и главное не жрать))))) вернее уметь отказываться от лишнего куска, а не как у нас пока не лопнешь не выйдешь из-за стола!а муж твой..двойка ему! ну как так можно!нужна же поддержка, что ты и так прекрасна!от этого хочется быть ещё красивее для любимого)  и для себя конечно))а ты не любишь быстрые диеты? мне второй раз помогает луковый суп, правда я неделю не высиживаю) первый раз ещё после универа сидела- за 5дней 4кг, сейчас за 4дня 3кг

мне кажется у вас не так все плохо) когда девушка высокая жиры не так в глаза бросаются)а как ещё один положительный пример - я подговорила свою подругу взяться за себя. мы с ней родили с разницей в месяц. так вот она 168 и вес был 75) практически как вы))она последний раз меньше 70 весила в универе. так вот вместе со мной она смогла добиться 67))) и это тоже не предел! её идеал 62, а затем 59)) очень хорошо когда есть тот кто поддержит и поверит! но самое главное конечно же быть уверенной самой в себе!