Доброго дня всем стройнеющим!
После родов не скинула ни грамма. уже нам 11 месяцев(( ГВ закончила 2 месяца назад. все стоит(( 11.06 начала заниматься по Джиллиан. очень нравится. особенно то, что трачу 30 минут.Занималась не каждый день, то времени нет, то месячные пришли. но за 2 недели я успела позаниматься 7 раз.
На счет диет.. перечитала много.. голодать не могу-сразу голова болит, наверное мое питание больше похоже на систему -60. только после 18 трудно пока не кушать. кефир или чай пью стабильно.как отказаться не знаю. Посоветуйте, как себя отучить кушать наночь))
ПО результатам измерений обьемов по -2 см в талии (замеряла то что выше пупка), в обьеме тот что ниже пупка тоже -2см, и в обьеме бедер тоже -2. относительно хорошо, если учитывать что кушала сладкое.. но наверное могло быть и лучше.Но правда после 7 занятий я чувствую что начало тело укрепляться.
По весу ничего не скажу. 63.2 на сегодня. вобщем-то он за эти 2 недели был и 62,8 и 64,8 так что... а мне нужно до 50 как-то дойти((( какая было до Б.
Поддержите, девочки! отучите кушать сладкое! и тогда я уверена у меня все получиться!))
После родов не скинула ни грамма. уже нам 11 месяцев(( ГВ закончила 2 месяца назад. все стоит(( 11.06 начала заниматься по Джиллиан. очень нравится. особенно то, что трачу 30 минут.Занималась не каждый день, то времени нет, то месячные пришли. но за 2 недели я успела позаниматься 7 раз.
На счет диет.. перечитала много.. голодать не могу-сразу голова болит, наверное мое питание больше похоже на систему -60. только после 18 трудно пока не кушать. кефир или чай пью стабильно.как отказаться не знаю. Посоветуйте, как себя отучить кушать наночь))
ПО результатам измерений обьемов по -2 см в талии (замеряла то что выше пупка), в обьеме тот что ниже пупка тоже -2см, и в обьеме бедер тоже -2. относительно хорошо, если учитывать что кушала сладкое.. но наверное могло быть и лучше.Но правда после 7 занятий я чувствую что начало тело укрепляться.
По весу ничего не скажу. 63.2 на сегодня. вобщем-то он за эти 2 недели был и 62,8 и 64,8 так что... а мне нужно до 50 как-то дойти((( какая было до Б.
Поддержите, девочки! отучите кушать сладкое! и тогда я уверена у меня все получиться!))
