Начало положено))))Я в себя верю.
Дневники худеющихНачинаю худеть...Хочу сбросить много))))главное не расслабляться!
Начало
17.06.2011
Вес 97.7
Замеры не делала,хотя надо было.
30.06.2011
Вес 93.4
Сейчас замеры сделала
ОГ 115
ОТ 108
ОБ 109
05.07.2011
Вес 92.5
Итог с 17 июня -5.2 кг
Какойто конкретной диеты не придерживаюсь,знаю что могу сорваться.Прост секрет - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!
После 6 ни ни...чай неограниченно,какоо могу 1 стакан выпить.
Стимул огромный,купила джинсы которые на мне сидят хорошо,но туговато в животе.И я обещаю что я в них влезу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Да и вообще,хочу быть красивой))))))))))))))))))))
Тем более теперь буду вести записи здесь...УДАЧИ МНЕ.
Начало
17.06.2011
Вес 97.7
Замеры не делала,хотя надо было.
30.06.2011
Вес 93.4
Сейчас замеры сделала
ОГ 115
ОТ 108
ОБ 109
05.07.2011
Вес 92.5
Итог с 17 июня -5.2 кг
Какойто конкретной диеты не придерживаюсь,знаю что могу сорваться.Прост секрет - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!
После 6 ни ни...чай неограниченно,какоо могу 1 стакан выпить.
Стимул огромный,купила джинсы которые на мне сидят хорошо,но туговато в животе.И я обещаю что я в них влезу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Да и вообще,хочу быть красивой))))))))))))))))))))
Тем более теперь буду вести записи здесь...УДАЧИ МНЕ.
Юля
Молодец!!! Результаты есть))) Иди вперед !!!у меня самой позади -10 кг. честно устала,НО смотрю на других могут и думаю я смогу, так что держись и скоро мы превратимся в очень красивых дечёнок)))
01.07.2011
Ответить
˜”*°• Юля •°*”˜
Спасибки!терплю,первые 2 дня умерала хотела колбасы...сейчас ничего,объемы еды сократила кординально.раньше ведь могла ночью пряники шоколодки с молоком...теперь ни ни после 6.
01.07.2011
Ответить
Юля
Ой как знакомо мне это))) Само вот курочку зажарила своим мужчинам, а сама салатик и кефирчик и усё)))Красота требует жертв!!! Я читала про обмен веществ, чтобы их восстановить нужно правильно питаться, у меня самой был такой опыт, так после сброшенных 7 кг. я не поправилась, а ела как всегда. Так, что в будущем можем себя баловать в меру!!!
02.07.2011
Ответить
Дай Бог)))Спасибо))))))))))))
ЛЮльчик
я бы еще посоветовала физ.упражнения какие-нибудь делать. я выбрала такие легкие, пресс 10 раз, прыжки 100 раз, приседание 20 раз, ну и еще по лестницы с 3 этажа по 9 этаж подниматься. а еще в боки и в преде наклоны. тело немного побаливает. сильно не перенапрягаюсь, на сколько дыхалки хватает и возможностей.
30.06.2011
Ответить
˜”*°• Юля •°*”˜
я начала вчера делать наклоны по 50 в каждую сторону 3 раза в день. Ведь моя основная проблема это талия,точнее ее отсутствие((((Еще хочу побегать...настроиться надо,ну и присоеденить упражнения на пресс
30.06.2011
Ответить
ЛЮльчик
я вот тоже садилась много много раз тут на диету и как-то не хватало меня на много. теперь вот решила сесть и не выкладывать "для всех" и тоже за 2 дня - 2 кг.
30.06.2011
Ответить
