Сегодня я вновь села на "диету". надеюсь в этот раз все таки достигнуть своего результата. главное НЕ СОРВАТЬСЯ! Итак начнем с малого, хлеб и все мучное я уже практически исключила. Купила маленькую красивенькую тарелочку, из которой буду теперь кушать, т.е. порции будут очень маленькими.Сегодня день начался с кофе, обед будет кашка (5злаков). запаренная кипятком. на ужин постараюсь обойтись кефирчиком или йогуртом.
Сумы
Когда не завтракаешь - замедляешь процесс похудения! И очень здорово замедляешь!!! Кашу - на завтрак, обед - жидкие блюда + гарнир, вечером кефирчик, или фрукты, или салат...И мясо отварное диетаическое можно. Я так 13 кг. без проблемм сбросила. Осталось 2 ненужных.
0
10.07.2011
Ответить
Климовск
не надо мучное исключать! Надо его есть с утра чуть чуть и главное ничего мясного в этот прием пищи не есть, а так присоединяюсь к Елене! Зачем же себя урезать да ограничивать?! =))
0
10.07.2011
Ответить