Диета Протасова, начнем ?
Прошу поддержки!!!опять совсем я разъелась(( пора сбрасывать, без диеты никак не получается.. решила на Протасовку, с понедельника как полагается)
о диете коротЕнько: - 2 недели сырые овощи, 1 яйцо, 1 (или 3?) яблоко, и кисломочка не больше 5% - йогурты и сыр творог. следующие 3 недели - добавляем 300гр мяска, всего 5 недель.
диетка мне знакома и очень любима - в том году я на ней похудела с 59-60 до 55,5, и то не отсидела 5 недель, + последние кгшки оочень плохо сходят. надеюсь сейчас куууча лишних слетит.
Взвешиваться не буду принципиально, неделю точно не встану на весы, по крайней мере пока не увижу существенных результатов, если буду блюсти то результаты точно будут. Сколько примерно щас знаю, и это ужасно, лишний раз смотреть не хочу)
Начинаю завтра, присоединяйтесь, а то мне одной никак не худеется, только жиреется отменно)
