Мне вот любопытно
Девочки, всем, у кого хватает сил и терпения следовать диетам, огромное уважение )) Я б, наверное, не смогла, но мне, слава Богу, и не надо )
Меня вот что интрсует -а как и по какому принципу Вы выбраете диету? Что основополагающим является? А глвное - Вы хоть с каким нибудь врачем советуетесь? Или по просвящнности в свои болячки, смотрте - а можно ли Вам придерживаться такой диеты?
Я это к тому, что посмотрела, кто на чем сидит и подумала - многим просто нельзя много пить жидкости( сердчники), нельзя резко сокращать потребление пищи( иначе у организма будет своего рода шок), если Вы резко сбросите вес, то организм не успевает перстраиваться и потом окажется, что кожа в некоторых местах очень сильно висит и убрать это уже будет крайне проблематично.
ПСЫ. Это не повод вызвать Вас на диспут и не попытка глупого троллинга. )))
Меня вот что интрсует -а как и по какому принципу Вы выбраете диету? Что основополагающим является? А глвное - Вы хоть с каким нибудь врачем советуетесь? Или по просвящнности в свои болячки, смотрте - а можно ли Вам придерживаться такой диеты?
Я это к тому, что посмотрела, кто на чем сидит и подумала - многим просто нельзя много пить жидкости( сердчники), нельзя резко сокращать потребление пищи( иначе у организма будет своего рода шок), если Вы резко сбросите вес, то организм не успевает перстраиваться и потом окажется, что кожа в некоторых местах очень сильно висит и убрать это уже будет крайне проблематично.
ПСЫ. Это не повод вызвать Вас на диспут и не попытка глупого троллинга. )))
Настя
я знаю что я здоровая,и организм у меня крепкий.диету выбирала по меню.Выбрала Долину,достаточно жесткую.Но она идеально мне подошла,мне по кайфу очень мало есть,мой организм прекрасно реагирует,чувствую себя превосходно.
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
А Вы уверны, что после вашей диеты, по которой Вы "по кайфу" мало едите, не насобираете себе болячек?
13.07.2011
Ответить
Настя
уверена)тем более что такая диета-это не стиль жизни,а просто очень маленький промежуток времени.остальное время я стараюсь питаться правильно,придерживаюсь раздельного питания.
15.07.2011
Ответить
Ириска
Расскажу пред историю своего похудения.1)Ужасное состояние кожи, все дерматологи в один голос говорили "Ваша проблема в питание,ничего кроме диеты и очистки организма не поможет"2) Второй раз воспалился хронический пиелонефрит отлежала под капельницами и главной рекомендацией при выписке было "Диета причем в срочном и обязательном порядке" Вот я взяла обе диеты для здоровья, и уже по них искала для похудения.В результате похудела на 10 кг за 2месяца с хвостиком.Состояние кожи улучшилось очень заметно. а про то где находятся почти вообще забыла(раньше дискомфорт и неприятное ощущение в области почек как норма было)
12.07.2011
Ответить
Sister
Перепробовала кучу диет, голодала, как загнанная лошадь тягала железо в качалке, через день плавала по 1000 метров в бассейне - все было хорошо! но потом бросала - результат - вес возвращался, фигура расползалась, приходилось менять гардероб. потом увидела по ТВ диетолога, ковалькова, уж не помню чего он говорил, не факт. просто стало интересно, что же это за зверь такой - диетолог?! полезла в интернет, нашла сайт его клиники, увидела тамже рекламу его книги. до клиники я так и не добралась, ограничилась покупкой книги. прочла ее моментально, за вечер+бессонная ночь - меня, как филолога обычно чтивом не удивишь, слишком много приходится читать, а тут не смогла оторватся. узнала много нового, в частности о продуктах необходимых и тех, от которых можно отказатся. тут же, в 3 часа ночи устроила ревизию на кухне. муж, слегка ошалел от такой деятельности (подумал что я от него ухожу и поэтому складириую еду) 
объяснила в чем дело, посмеялись. вообщем он тоже на книгу присел, мурыжил ее пару дней, основательно все изучил. решили опробовать методику - чисто ради интереса. результат - - 20 у меня (я начала димой) и - 25 у мужа. все довольны. едим вкусную и полезную еду. правда иногда отрываемся, но по ковалькову - гастрономические срывы-отрывы не восприщены. главное потом снова прийти в форму. все довольны, я тоже!
объяснила в чем дело, посмеялись. вообщем он тоже на книгу присел, мурыжил ее пару дней, основательно все изучил. решили опробовать методику - чисто ради интереса. результат - - 20 у меня (я начала димой) и - 25 у мужа. все довольны. едим вкусную и полезную еду. правда иногда отрываемся, но по ковалькову - гастрономические срывы-отрывы не восприщены. главное потом снова прийти в форму. все довольны, я тоже!
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
ой, про складирование еды насмешили )) прям прдставила, как Вы в огромные сумки скрадываете колбаску, мяско и прочие вкусности ))) у мужа, поди, шок был ))Все таки прихожу к выводу, что не диета, а правильное питание куда более продуктивно решает проблему лишнего веса,а главное, придерживаясь здорового питания, ничего никуда не вернется и в неожиданных местх жирок не вылезет ))А можно вкратце про товарища Ковалькова? что он там советует? ))
12.07.2011
Ответить
Sister
о да! со складом было очень смешно! особенно когда я начала шмонать все мужины заначки с конфетками, чипсами и солеными орехами. он чуть не сума не сошел. сошлись на том ,что он сначла все съест или поделится с друзьями и больше этого мы покупать не будем 
вам его советы про похудение или про поддержание массы тела?
вам его советы про похудение или про поддержание массы тела?
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
о нет!!! заначки это ж святое!!! как ж Вам совести хватило посягнуть на святое?! ))))))))))))))) мой так же с конфетами - "я сладкое не ем, не нрвится мне шоколад" - говорит мне мой благоверный, и за один присест поглощает почти кило шоколадных конфет. а остатки этого килограмма прячет в разных интересных местах )))про похудение мне, пожалуйста )) буду маман мучать. а то она тоже по всякой такой ерунде загоняется, и убедить ее в бесполезности мучений не получается у меня (((
12.07.2011
Ответить
Sister
гыгыгыгы. мой поглащал конфеты степ в арахисом, просто пакетами. а я арахис терпеть не могу, меня от него тошнит. зато теперь как хорошо то!!!! даже к нсикерсам охладел. я скинула вам ссылки ,по ним пройдитесь.
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
слушайте, а они не братья?? мой тоже этот злощастный степ лопает ))) как раз килограммами )))
12.07.2011
Ответить
Sister
вряд ли, наш брат живет сильно так далеко, причем он сладкое особо не ест.
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
тогда, видимо, у них поголовная любовь к этим конфетам. Все знакомые мужчины просто тащаться по ним ))
12.07.2011
Ответить
Sister
общие правила питания:
· чай, кофе, соль, чеснок, специи, соевый соус, уксус - по желанию в обычных, привычных количествах.
· желательно ежедневно употреблять в качестве заправки к салату одну чайную ложку бальзамического или винного уксуса и специю куркума (по вкусу).
Запрещенные продукты:
· сахар и все, что содержит сахар, соки, мед фруктоза в порошке;
· хлеб и любые изделия из муки;
· картофель и белый шлифованный рис.
Регулярно в течение всего дня употреблять любые отруби без сахара. Они должны быть всегда с собой (на работе, дома, в дороге).
Начинать употребление отрубей следует с 3-4 столовых ложек в день, постепенно увеличивая их количество так, чтобы к концу недели оно составляло 100 г в сутки. Отруби надо обязательно запивать водой, чаем, кофе или иным напитком.
Противопоказания к приему отрубей: обострение гастрита, колита и язвенной болезни желудка, а также геморроя.
информация с его книжки.
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
простите, а что ж тогда есть то? только греча, рис и чечевица какая нибудь... грустно ((( и отруби для чего? )) объясните, плиз, непонятливой )))
12.07.2011
Ответить
Sister
Отруби содержат комплекс необходимых человеку витаминов группы В, которые непосредственно участвуют в липидном обмене. В состав отрубей, кроме того, входят витамины PP, Е, а также провитамин А (каротин). Отруби богаты различными минеральными веществами - калием, магнием, хромом, медью, селеном. Благодаря такому составу они являются незаменимым диетическим продуктом, особенно важным дополнением к рациону больных ожирением.
Однако главное достоинство отрубей - высокое содержание пищевых волокон. Они регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению уровня сахара в крови. это про отруби.
12.07.2011
Ответить
Sister
причем что хорошо, когда начинаешь правильно питаться, тяга к вкусным гадостям, типа колбаска , орешки ,тортик - пропадает. по себе заметила. были на пикнике, там разносолы - колбасятина, салко, салатики залитые майонезом - а я сижу и не тянет меня на них. сижу, как умная жую шашлык и заедаю его овощами. друзья объелись, стали мизим пачками глотать, а мы с мужем как культурные поели шашлыку, заели его просто вовщами +сухое красное вино -и были довольны как слоны. кстати доктор шашлык не запрещает, опять таки - главоне его правильно есть - срезать видимый жир, не заедать хлебом а есть с овощами - никаких кетчупов, маойнезов и т.д.
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
не. ну орешки не запрещено, если они без соли и прочей муры )) А так да, главное побороть тягу к химии пищевой и хотеться перестанет )
12.07.2011
Ответить
Sister
ага, тока я своего от арахиса все же отучила. перешли на миндаль, кедровые , фундук, грецикие и кешью - сушеные , не жареные!
12.07.2011
Ответить
Sister
есть можно все. в принципе то. но во всем должны быть норма. можно есь мясо, рыбу, кисломолочные продукты, картошку - но не жаренную с салом - а замеченую в фольге и в кожуре. овощи, фрукты. и этот список запрещенностей относится к процессу похудения. вам на любой диете порекомндуют отказатся от сладкого, хлеба и картошки. в этом нет ничего сложного.
12.07.2011
Ответить
Sister
можете еще здесь почитать http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1382683
а вот сообщетсво нашего доктора, он в нем консультирует
http://www.babyblog.ru/community/lenta/victory_over_weight
12.07.2011
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Все диетологи одобряют лишь грамотный учет потребляемых и расходуемых калорий, сбалансированное питание. Это я и выбрала для себя.))
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
да да!!! ну и грамотные тренировки добавить ))) и как успехи?
12.07.2011
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Постепенно, но верно)) Именно на учете калорий + спорт скинула 8,5 кг))
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
ого )) Да Вы почти герой ))) А за какой промежуток времени, если не секрет? )
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
дааа ))) супер, ничего не скажешь ))У меня цели похудеть нет, только мыщцы подтянуть... будем стараться
12.07.2011
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Хорошо вам)) А мне еще несколько кг "добить" надо, ну а подтягивать много... живот((( Но спорт делает чудеса!
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
все получится, главное не сдаваться ))) мне бы тоже не бросить все (((
12.07.2011
Ответить
Алеkсандра
Ну вот я раньше пользовалась быстрыми диетами, голодала и быстро теряла вес но потом так же набирала, а потом прочитала про систему минус 60. Вообще сидеть на ней тоже терпения не хватает, но на ней не нужно голодать и вес сбрасывается хоть и медленно но надежно) А сложно потому что ложусь спать около часа, двух ночи а после 6ти есть нельзя, а вот "завтрак" бывает и в час дня и в 2 часа дня а по системе нужно обязательно кушать до 12 дня. По системе можно есть абсолютно все и пить сколько угодно, просто все можно есть до 12 дня, а потом не есть жирного и жареного
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
нее, если после 6 не есть, это ж какую силу воли надо иметь ))) Просто я тут наслушалась и начиталась всякого и иногда мне кажется, что человеку лишь бы на чем сидеть, не думая о причинах и тем более последствиях. Ведь пара посещений диетолога и проблема решится, но нет, лучше на себе испытывать )А про быстрые диеты Вы верно сказали - как сбросил, так и набрал ((( а так жаль, лучше б раааз и навсегда )))
12.07.2011
Ответить
Алеkсандра
Да, вот у меня явно не хватка этой силы воли, 3 недели мой рекорд.
Вот мне раньше прям реально пофиг было, лишь бы вес ушел)
12.07.2011
Ответить
Mashka Promokashka
А все таки, по каким критериям вы тогда выбрали именно эту диету? не консультировались не с кем?
12.07.2011
Ответить
Алеkсандра
Не консультировалась. Смысла нет. Эта система гораздо лучше того как я питаюсь обычно. Вы ее смысл знаете?
12.07.2011
Ответить
Алеkсандра
Конечно) Ну вот смотрите, до 12 дня, то есть на завтрак можно кушать все что угодно. Вообще все. Но не переедать конечно, но чтоб обязательно чувство голода ушло.
На обед, он до 2х часов дня можно есть все продукты но они не должны быть жареными(максимум пассеровка) и нельзя сочетать картофель и макароны с мясом и рыбой. К примеру на обед я могу съесть рис с запеченой рыбкой) А ну еще кетчупы, майонезы должны быть не более 1й чайной ложки.
Ужин. Тут опять же нельзя жареного но употребляемые продукты можно есть по совместимости. Например Овощи-молоко, овощи-крупы, только мясные продукты.
То есть выходит что к ночи я просто не перегружаю свой организм ничем жирным и жареным. Во многих диетах идет полный отказ от сладостей например а таким как я сладкоежкам это тяжело) Не нужно отказывать, просто можно скушать сладости утром))
А вот как обычно я питаюсь без систем и диет : куча перекусов, переедание, и жареное утром в обед и на ночь. Как только беру себя в руки и сажусь на систему то в теле легкость, бодряк постоянный, никакой тяжести в желудке))
12.07.2011
Ответить