Новенькая :)

советую найти стимул, у меня вот это поездка на море седьмого))) еще очень помогает насмотреться на стройных девченок, особенно которые похудели здорово. у меня рост 164 вес был 73,2, щас сижу на японской диете с понедельника, ушло за три дня 2,7) для меня важно меню конкретное диеты. а так если желаешь не быстрый результат то попробуй систему -60 или протасовку.

Я в процессе с 9 марта. Исходный вес был 68 (но я коротышка - 158см) сейчас уже 59. Что делаю подробно описывала в конкурсе "Горячие девчёнки", я под №12.  Наверное сбросила бы больше, если бы не незабвенные СЕМЕЧКИ! Будь они неладны. Кстати, читала, что семечки сродни навязчивым движениям, признак неврастении. Ну... что то в этом есть. Причём я их ем не пачками (у нас в Белоруссии они стали весьма дорогими) а жарю сама - то есть ограничителя нет. Борюсь так - приняв для себя позицию, что это меня успокаивает, я их лущу вечерком с семьёй у телевизора, но не ем, а складываю и скармливаю старшему ребёнку или оставляю себе на утро.
Так что давай на -60, она позволяет вкусно кушать хотя бы по утрам и физнагрузочка, лучше С.Кроуфорд.

семки)))))) как я тебя понимаю...) я их тоже поглащала пачками и по 2 даже за вечер..+печенья с чаем. и мороженоеееее)))..а так весь день ограничивала себя в еде)) за 2 , 5 мес ушло 6 кг..а вот если бы не ела семки и печенья было бы больше...И вот решила всёёёёёёё..!! мужу сказала ничего мне этого не покупай))) Держусь)) уже 2 дня)) и тебе советую)) для лучшего результата

ну для начала откажитесь от семечек. 100гр семечек по каллорийности заменяет полноценный обед из 3 блюд