покидайте в меня картинками худышек!

))) не есть - это не панацея -срыв и плохое настроение обеспечены. Берите пример с меня - за 2 месяца минус 10кг. В конце мая я весила 65кг. сейчас 55, но продолжаю худеть. И никаких голодовок) Основной рецепт - ешьте только тогга когда хотите! ( и никогда заодно, на всякий случай, съем сейчас, чтоб ночью жор не напал, ой как всё вкусно выглядит и проч)) и быстрая ходьба по вечерам. Вечером по 3-4км быстрая ходьба каждый день (не бег даже заметьте) и желательно какие нибудь динамические движения - типа махи руками, ногами и проч - во время ходьбы. А, ...ну и питание конечно упорядочила), но ем и мясо и курицу и рыбу и много всяких овощей и основная моя пища каши. А вот вода (да ещё и 2 литра в день) - это ерунда - проверено на собственном опыте и на советах одного диетолога - столько воды не нужно нашему организму - это рекламная акция)). Я пью не больше 2-3 стаканов в день - это когда жарко, а так стакан горячей воды с утра натощак ну и в течении дня чашечку цикория - он очень полезен.

))) нет, но мне до этого эталона килограмм 4-5 максимум осталось скинуть) Фигура у меня очень похожа - талия всегда была 57-60см. Правда не уверена, что сейчас талию до 60см удастся скачать( почему то бёдра уже 90см, а талия всё ещё 70. Видимо последствия беременности))) А раньше было бёдра 88-90, а талия 57-60.

=) это же наоброт лучше..ведь сейчас вы не можете толком огурцы съесть, а хлеб можете..а как раз лучше огурец осилить,чем кусок ржаного)