Начитавшись отзывов о кефирной "Долиной", я воодушивилась помучиться недельку. Распрошавшись с любимым эскимо ровно в полночь, утро я встречала уже "на диете".
Скажу честно, никогда не сидела на диетах. Один раз пробовала "японку", но забросила на второй день, так как у меня резко упало давление и я всю ночь провела в обнимку с унитазом.
После родов за год мне удалось сбросить почти все набравшиеся кг, но за прошедшие 10 месяцев я опять набрала в весе. И мне это совсем не нравится((( В одежде я не выгляжу толстой, но я знаю, какой я могу (и должна) быть, поэтому мне совсем некомфортно в сегодняшнем весе.
Цель диеты - убрать лишние 3-4 кг, чтобы это дало мне толчок для поддержания себя в форме. Ну и проверить свою силу воли (которой до этого не наблюдалось). Мне даже не кг важны, а чтобы ушел лишний объем, поэтому взвешусь только в конце недели.
Итак, при росте 165 см мой вес на сегодня примерно 60 кг (+- 500г) - дома весов нет, взвешивалась в аптеке.
Меню на сегодня:
400 г запеченного картофеля без соли и 500 мл 1.5% кефира (меньшей жирности не нашла)
картошку запекла в духовке с 0.5 ч ложки оливкового масла + специи (красный перец+хмели-сунели)
в 9.00 съела маленький кусочек арбуза, далее придерживаюсь правил.
Пожелайте мне сил и терпения!
П.С. буду отчитываться здесь, чтобы стыдно было бросать:))
