тренажерка или фитнес? а может аэробика??
Я - рекомендую- обмен опытомДевочки очень вас проше подскажите мне что делать ...хочу за год усовершенствоввать свое тело..буду ходить заниматься спортом 3 раза в неделю целый год ..но я не знаю что лучше выбрать из перечисленно ..нужно избавиться от целлюлита тоже! что эффективнее поможет борться с проблемными зонами?
ПАСИБО ДОРОГИЕ ЧТО ОТКЛИКНУЛИСЬ!
Людмила
по своему опыту могу сказать(занимаюсь спортом лет 10)..чего только не пробовала...эффективнее всего помогают групповые занятия в фитнес-клубах типо степа,супер-скульпта...тренажёрка мне только лишние объёмы нарастила,но иногда конечно можно качнуться,но не с большим весом!главное не сдаваться и идти даже когда лень!я вот сейчас уже скоро родить должна и жду не дождусь когда побегу в зал!!!
01.08.2011
Ответить
наиля
можно вопрос?я вот худею ну и естественно где то что то обвисает(третьи роды да и не шешнадцать уже,как грится)))планирую худеть дальше.как фигуру подтянуть ну там попу.сисьгЭ если такое возможно.что скажкете насчёт аквааэробики?
01.08.2011
Ответить
Людмила
аква по мне слабовата! Для подтягивания лучше всего силовые тренировки подойдут.В зале супер-скульпт узнавайте есть или нет-офигенная треня на все группы мышц с сжиганием жиров!И не в коем случае не худейте без спорта-упругости кожи не будет!
01.08.2011
Ответить
наиля
да вот жеж......со спортом у нас как то не очень....а силовые треники....блин я так не люблю это дело,честно скажу.а вы не подскажите как называется эта треня?
02.08.2011
Ответить
Людмила
без труда не вынешь и рыбку из пруда!нужно учиться любить делать над собой усилия!
супер-скульпт называется эта треня! и между прочем очень не скучно(время пролетает),но сначала покажется тяжеловато..не сдавайтесь и результат не заставит себя ждать!
02.08.2011
Ответить
КатОлЯна :)
Хм, смотря что вы подразумеваете под "усовершенствовать свое тело".))))
Аквааэробика хорошо подтягивает и стройнит, да еще если проблемы с позвоночником - это то, что "доХтор прописал".) На фитнесе тоже можно все подтянуть и постройнеть.
Если хочется более видимых результатов, то можно и в тренажерный зал к тренеру (я именно туда и хожу сейчас).
01.08.2011
Ответить
Kate
если нужно сбросить лишний вес,то советуют степ-аэробику. у меня подруга сидя на диетах,ещё и туда ходит. так она от туда еле выползает) ну это если ещё зал и тренер хороший. а если просто мышцы подкачать,то можно просто в тренажорку. Вообще,если вы собираетесь идти в клуб,то там вам лучше проконсультироваться с тренером,какую вам выбрать нагрузку,на какую группу мышц.
01.08.2011
Ответить
Kate
да не за что! Удачи вам! Вы большая молодец,что решили взяться за своё тело,многие девушки просто забивают на себя....а потом куча проблем с весом,да и семьи часто распадаются на этом фоне.... ещё раз удачи!
01.08.2011
Ответить
_Елена_
Пасибо большое! да у меня этого веса лишнего столько много!! 15 кг! при росте 1,63 я вешу 65 кг!так хочется заветные 50 ! я была бы просто счастлива!
да мне муж давно уже намекает... я думаю да хватит его провацировать на всякие замечания в свой адрея пора заняться собой!
01.08.2011
Ответить
Kate
да уж... мужики они такие,когда привыкают что жена стройненькая,красавица,потом,им очень трудно привыкнуть что жена поправилась,целюлит,растяжки.... я тоже после родов поправилась,кг на 5-7.... на потом как-то само всё сбросилось,но проблема с немного обвисшим животиком,как раньше подтянутого и кубиков,уже наверное не добьюсь..... ну ничего,нормально...я наоборот хоть поправилась немного,а то до беременности вообще не могла поправится, была худющая. при росте 173 весила 48 - 50 кг....
02.08.2011
Ответить