Всем здраствуйте! Меня зовут Татьяна! Только что присоединилась к вам. Мой вес 93кг,рост 179. Я качаю пресс и стараюсь не есть сладкое. Еще хочу начать старый проверенный способ-собирать спички. Принимайте меня в свои ряды,надеюсь на вашу помощь и поддержку.
Псков
ну это видимо когда перед собой на полу потрошишь коробок спичек и по одной наклоняясь их поднимаешь)))
0
06.08.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Я вместо спичек собираю несколько раз в день игрушки, но живот на месте((только верхний пресс накачала.))
0
07.08.2011
Ответить
Петропавловск
А сколько игрушек собираете? Я не знаю сколько спичек в коробке, но мне рекомендовали 1-2 коробка за 1 раз, несколько раз в день. Упражнения выполняется как обычные наклоны , наклонились с пря мыми ногами спичку подняли, выпрямились, спичку в корабок. Весь смысл в том что обычные наклоны вы можете полениться выполнять, а здесь вам придется- спички ведь рассыпаны!
0
07.08.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Сначала я тоже собирала спички, потом когда ребенок подрос, спички мне заменили разбросанная мозаика, пазл, кубики. и еще куча игрушек, упр. выполняла правильно, с верхним прессом проблем нет а вот над нижним сейчас работаю.
0
07.08.2011
Ответить