Разгруз)
За последние дни моего сумашедшего жора,прибавилось почти 2 кг..хочу устроить завтра себе разгруз)
Девочки..посоветуйте на чем лучше??..может яблоки или еще что).. что нить не совсем голодное)))..а то я новичек в этом деле.. боюсь стресс для организма будет)
Делитесь опытом)
Вика
яблоки и миниралка 1,5 выпиваю....яблоки в неограниченном количестве, -1, или 800 гр.
09.08.2011
Ответить
Alisa
Оль, приветики) у меня только кефир прокатывает:)) правда все таки бананчик какай-нибудь позволяю себе))
07.08.2011
Ответить
Юля
4 яйца и 4 грепфрута
сначало съедаеш пол белка одного яйца, через час пол грепфрута и так чередуеш целый день.
и побольше воды пить
у меня стандартно на весах - 1 кг. иногда 1,5 кг. после такого дня было
08.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
На 1,5 литра молока - 5 чайных ложек чая. Молоко нагреть до кипения, выключить, чуть остудить и заварить в нем чай. Через 20 минут процедить и пить в течение дня. Получается в районе 600 ккал на день. Кушать действительно не хочется. Переносится индивидуально - сужу по себе. День - пью без проблем, даже "вкусненько", а день - еле справляюсь, кажется "бякой".
Попробуй, вдруг понравится. 
07.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Я делала и с черным и с зелёным. Но, говорят, что с зелёным - полезнее. А на вкус - все люди разные. Смотри по своим вкусовым предпочтениям.
07.08.2011
Ответить
Юленька
ну да,куда все туда и я:-) может, что и получится!а про молокочай давно слышала,забылось как то,вот спасибо тебе напомнила,попробую завтра!!!
07.08.2011
Ответить
Олька
Вер..мне наоборот казалось что всякие "водяные" разгрузы очень голодные).. расскажи про результаты...)
07.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Мы с девочками здесь на ББ сидели, у кого -500, а у кого-то и -1,500, я где-то от 500 до 800 теряю. Только на следующий день после разгруза стараюсь меньше есть (стараюсь есть белки:курица, рыба), больше пить. Отвес на весах показывается через день. Стараюсь практиковать после "загрузочных" дней или когда вес упортно стоит на месте.
08.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
По поводу голода, видимо молоко играет роль "антиголода", с ним кружка чая кажется литром, может поэтому и не хочется кушать. Но, повторюсь, всё - ИНДИВИДУАЛЬНО.
08.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
У меня тоже один раз такая дрянь получилась, выпить получилось за весь день только половину. 
08.08.2011
Ответить
