ДО
65кг 158см
ПОСЛЕ 54,8кг (- 10,2кг)
За качество и внутреннее убранство сорри) Есть еще над чем работать - это дряблость живота, бока и внутренняя сторона ног. А так, впринципе, я картинкой довольна)
Севастополь
Почти у цели! Разница в 10 месяцев
Санкт-Петербург
молодец! мне вот кажется что живот никогда не уйдет( это я о своем)
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Мне кажется, чтобы живот ушел, его до Б не должно было быть. А у меня он всегда был. А чтобы избавится от него сейчас, нужно качать пресс круглые сутки, по-моему))))))))))))
0
12.08.2011
Ответить
Санкт-Петербург
он у меня до Б тоже был и сейчас не уходит( я где-то читала что на оставшейся жирок качать нельзя можно жир закачать .
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Не поняла... типа он затвердеет?
0
12.08.2011
Ответить
Одесса
Не. У меня пузо на 9 см. ушло. Я чередую силовые тренировки с кардио. От кардио жир уходит, а при силовых мышцы качаются. У меня еще жирка на животе достаточно много, но живот подтянулся и пресс чувствуется под жирком, а не вместе с ним.
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Вот и у меня чувствуется под жирком пресс... какие кардио тренировки вы делаете?)
0
12.08.2011
Ответить
Одесса
Я с Джиллиан Майклс работаю. Тридцатидневка. А пресс отдельно еще качаю, потому что мне её нагрузки мало. + Скакалка.
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
а есть фото до и после таких тренировок?
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Спасибо!
Сначала просто меньше ела - не помогло))) потом узнала про -60, питалась по ней, плюс пресс, бег, ХХ, бодифлекс, скакалка, Джиллиан Майклс... короче что я только не пробовала! После системы стала меньше кушать, старалась после 18 не есть, но иногда кушала, конечно) Позже на диете Долиной сидела 5 дней. вот теперь думаю к системе вернуться)
0
12.08.2011
Ответить
Таллинн
Много хороших отзывов слышу про систему -60 ))
Ты молодец! Продолжай в том же духе, хотя ты и так добилась огромного успеха)))
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Спасибо, очень приятно!!! попробуй систему, там поначалу сложно, а потом все оч просто!!! и главное, результат не заставит ждать!
0
13.08.2011
Ответить
Таллинн
А мне не надо объёмы скидывать, я 48кг вешу, мне только животик убрать. Я в тренажерку хожу, занимаюсь на эллептике, велике, степпере ну и качаю мышцы) Может округлюсь наконец, а то одни кости торчат, где не надо)) И животик уберу))
0
13.08.2011
Ответить
Москва
красотка......., у меня тоже рост 158 и вес сейчас 65, теперь вижу к чему стремлюсь, а ты на чем сидела
0
12.12.2011
Ответить
Севастополь
Спасибо! Была и кефирная диета, и система — 60. Обруч, бф, джиллиан майклс, пресс, растяжка, крема, обертывания, банки, скрабы..... Куча всего!!!)))
0
12.12.2011
Ответить
Москва
ооо какая работа проделана, молодец и самое главное это стоило все делать, результат отличный
0
12.12.2011
Ответить
Севастополь
Это точно! Удачи и тебе в этом нелегком деле!!!
0
12.12.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Привет землякам! Разница очень даже заметна, молодец, я чего только не делаю, на ушах только не хожу, вес на месте(
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Привет!:)
Если честно — не верю, что все делаешь,а вес стоит, ты уж прости :) я по себе сужу,год после родов все плакала,что толстая,качала пресс по 10 раз и гуляла с коляской. Мне казалось я тааааак много делаю!))) а потом просто взяла и села на систему —60 и все пошло—поехало!и спорт вошел в мою жизнь как так и надо. Бывало косячила,с кем не бывает,но главное оооочень захотеть похудеть:)
0
12.08.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
После 18.00 не ем уже лет 7-8, до 2 беременности весила 53 кг. во время Б набрала 30кг, сейчас мой вес 61,5. В течении 5 мес. считаю калории, не более 1200 в день, исключила жареное, соленое, жирное никогда не ела, хлеб, сдобу и сладости, упражнения делала, обруч (его вес 3кг) крутила. Сейчас подсела на пост "идеальный животик" вобщем посмотрю, что в итоге будет.
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Аааааа... ну это, наверное, уже гормональное :( жалко, столько стараний и понапрасну(
0
12.08.2011
Ответить
Супеер
!!! Всего 10кг и тааакая разница!!
а на чем так?
Физ упражнения?
!!! Всего 10кг и тааакая разница!!а на чем так?
Физ упражнения?
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Сначала просто меньше ела - не помогло))) потом узнала про -60, питалась по ней, плюс пресс, бег, ХХ, бодифлекс, скакалка, Джиллиан Майклс... короче что я только не пробовала! После системы стала меньше кушать, старалась после 18 не есть, но иногда кушала, конечно) Позже на диете Долиной сидела 5 дней. вот теперь думаю к системе вернуться) Спасибо за комплимент!)
0
12.08.2011
Ответить
сила воли феноменальная! 
буду и я на вас ровняться!
удачи в дальнейшем!
буду и я на вас ровняться!удачи в дальнейшем!
0
12.08.2011
Ответить
Москва
Умничка!! я вот после родов на системе тоже 10 кг скинула!! как здорово, когда ты гордишься собой и как круто, когда перед мужем не стыдно раздеться!!))
0
14.08.2011
Ответить
Вологда
У меня за 159,65кг...Хочу!! одно успокаивает,что 1,5 месяца назад была 70!!
Значит всё возможно!! вперед!!
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Конечно возможно, главное - желание))) УДАЧИ!!!
0
12.08.2011
Ответить
Железнодорожный
жалко тут свистеть нельзя... я бы свистела.. просто умница!
0
31.08.2011
Ответить
Харьков
Катюша вы выглядите потрясающе.Как добились такого эффекта?У меня рост 165,до беременности вес был 60,в роддом шла было почти 90.Прошло вот 9 месяцев,а вес застыл на 68 и все!!!Жутко в зеркало смотреть.
0
24.08.2011
Ответить
Севастополь
Я тоже стала худеть только после годика сына. Начала питаться по системе - 60, плюс 2 мес. БФ, потом был обруч, пресс, диета кефирная. Сейчас вес 53-54, хочу еще до 50 сбросить)
0
18.11.2011
Ответить
Москва
замечательно)))))дряблость живота не вижу(вам виднее),внутрення сторона ног-эт да...а вот бочка по моему безупречно))))
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
дряблость на фото не покажешь))) а за бочка - спасибо!
0
12.08.2011
Ответить
Нефтекамск
Ты молодец! такой результат! А у меня вес завис на 47 при 158 рост. и все лень с Джилиан заниматься! Фигурка просто Ах! Держи форму! МОЛОДЕЦ! Я ПРЕКЛОНЯЮСЬ!
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
47 - это для меня недостижимо, наверное! Это надо ваще перестать кушать и постоянно бегать)))) хотя при 47кг я буду не айс... и так пропала попа и грудь :(((
0
13.08.2011
Ответить
просто супер!
Севастополь
Спасибо! Это пост еще августовский)
0
12.12.2011
Ответить
Севастополь
Спасибо! Я и на системе была,и диету потом соблюдала. Плюс пресс,бег,скакалка,бодифлекс,джиллиан,и т.д :)
0
12.08.2011
Ответить
Севастополь
Да эт я еще летом. Просто пост был не в дневнике,вот решила сейчас перенесити. Но сейчас я полнее на 2кг,с которыми веду борьбу)
0
12.12.2011
Ответить
Севастополь
))) самый лучший комплимент!)))
0
13.08.2011
Ответить
