Войти

Джилиан Майклз - неплохо тренирует

Оксана
Юрочка, 16 лет 4 месяцаИгорек, 13 лет 3 месяца Кременчуг
Я тоже с ДЖ М скакаю. Мне нравится, я на фитнесе так не потела как с ней за 20 мин))) Сегодян 5й день))) по питанию считаю калории, итого -1,300
0
18.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
а сколько калорий в день потребляете? -1300 очень хорошо! не много, но и не мало..без особых стрессов для организма
0
18.08.2011
Оксана
Юрочка, 16 лет 4 месяцаИгорек, 13 лет 3 месяца Кременчуг
Потребляю примерно от 1200 до 1500, а это я имела ввиду минус 1,3кг))) Не хочется как бы и вред организму нанести голодными диетами)))
0
18.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
я поняла что кг)))))) как раз и имела в виду что небольшая потуря веса - не будет стресса для организма)))))
0
18.08.2011
Оксана
Юрочка, 16 лет 4 месяцаИгорек, 13 лет 3 месяца Кременчуг
ааааааааа, теперь понятно)))
0
18.08.2011
Надежда
Любаша, 16 лет 11 месяцевНастенька, 11 лет 2 месяца Москва
я по ней тренировалась недели две. результат был, но потом сильно распухли ноги в районе щиколотки. очень болели. не могла ходить. перестала. может высокую планку взяла.
0
17.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
так странно..а из-за чего они распухли с физиологической стороны? растянули?
0
17.08.2011
Надежда
Любаша, 16 лет 11 месяцевНастенька, 11 лет 2 месяца Москва
фиг знает. прыгала и допрыгалась) неделю мучалась. может сильное растяжение. но честно говорю первые дни даже с кровати встать не могла. муж помогал.
0
17.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
ужос какой! что ни говори во всем нужна мера) вы уж осторожнее!
0
17.08.2011
Надежда
Любаша, 16 лет 11 месяцевНастенька, 11 лет 2 месяца Москва
некоторые говорят может из-за веса. нагрузка большая наноги. нельзя так много прыгать
0
17.08.2011
ритуля
Кострома
Я тоже занялась уже пять дней на первом уровне делала, мне понравилось, главное,  чувствуется, что не зря занимаешься, впотеть успеваю. Хочу весь курс пройти.
0
17.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
вот меня степень пота поразила) я столько давно не потела, хотя делала силовые упражнения)) и то что сердечку хорошо порадовало)
а по ощущениям есть результат? я даже не про кг и см, а может вы себя чувствете легче?
до этого занимались?
0
17.08.2011
ритуля
Кострома
Давно ничем не занималась, все напотом откладывала. Раньше когда на фитнес ходила, так не потела.
0
17.08.2011
А при силовых так и не потеют, как при кардио=) Я по другой её програме занимаюсь, а силовые отдельно делаю. Так после силовых я не мокрая, а после 15 минут скакания с Джиллиан одежду можно выжимать=)
0
17.08.2011
Татьяна
Сыночек, 18 лет 4 месяца Москва
а по какой именно программе?ссылка есть?
0
17.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
на 30дней три уровня(по 10дней каждый уровень) по 20минут
я качала отсюда ссылка но нужна регистрация..
сейчас нашла ещё ссылка но не знаю нужно ли тут региться
0
17.08.2011
Татьяна
Сыночек, 18 лет 4 месяца Москва
вот смотри.я по этой занимаюсь,вообще жесть))))  http://video.yandex.ru/users/benettbenett/view/93/  за нед.-3кг,без диеты...уходят объемы!
0
17.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
я так промотала чуток- часть упражнений которые у меня на первом этапе, может остальные на следующих будут..но это слишком долго.. я сдохну точно))) не люблю долгие занятия морально и физически не настолько подготовлена..и ре спит час, надо успеть и в душ сходить ))
вообще за неделю 3кг это круто! если без диет и т.д.!
0
17.08.2011
Татьяна
Сыночек, 18 лет 4 месяца Москва
без диет конечно,но конечно булки и торты на ночь не ем,а тк ем все что захочется...)согласна что час долго,я иногда некоторые момменты перематываю иполучается ок!
0
17.08.2011
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново
Эх ты,эх ты!!!!!!Надо после Долиной заняться)))))
0
17.08.2011
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново
Ещё хочу сегодня под это видио пресс покачать http://arkalika.ru/2011/01/26/super-press-za-8-minut-video-urok/
0
17.08.2011
Катерина
Вероничка, 16 лет 1 месяцТёмик, 11 лет 6 месяцев Москва
я с этим дядьком пару недель качала) ещё у него руки есть и ягодицы)))
на самом деле мне тут дефочка лучше мужика подогнала http://www.youtube.com/watch?v=EeU4_lFzHxQ
тут больше на низ и вообще потяжелее)
мне просто надоело уже енто
0
17.08.2011
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново
Таааааааааааак тоже возьму на заметку.Начну с дядьки!Я прям загорелась)))).......Блин где этот настрой был раньше....щеголяла б всё лето в купальнике.
0
17.08.2011
Ведь он тоже помощник?!! Релакс энд тон

Похожие записи