Диета Ларисы Долиной

163 рост.1 день: Завтрак – черный кофе, апельсин Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей   2 день: Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком) Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей  3 день: Завтрак – черный кофе, тост Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей  4 день:  Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли) Обед – вареная рыба, помидоры  Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир  5 день:  Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра Обед – вареная курица, овощи  Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир  6 день:  Завтрак – черный кофе, тост  Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра  Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи 7 день:  Завтрак – чай, 1 яйцо  Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты  Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир  Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.