Алтадена
Девочки, кто-нибудь придерживался этой диеты? Стоит ли??? Результаты действительно таковы, как пишут в Интернете: - 7-8кг за неделю?)))
Хочу скинуть 5-7 кг. За 6 месяцев после родов на “- 60” похудела почти на 16 кг, но сейчас вес стоит на одном месте (53-54 при росте 155). Делитесь опытом)
Санкт-Петербург
Алтадена
Займись спортом, правильно питайся, исключи мучное и сладкое. - как бы это не странно звучало, но и это уже не помогает, видимо вошла в критический вес(( До сегодняшнего дня не взвешивалась месяц-полтора((( надеялась, что сегодня увижу хоть какие-то изменения, а нет(((Вот и подумала насчет диеты)))Хотя, не факт, что сяду...еще ни разу в жизни на строгих диетах не сидела!
Гомель
Алтадена
Гомель
Гомель
163 рост.1 день:
Завтрак – черный кофе, апельсин
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
2 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
5 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.
Алтадена
Гомель
Майкоп
Майкоп
Майкоп
Пермь
Рязань
Алтадена
