Ешь меньше. Прекрати передать.

У меня всегда была проблема лишенго веса. Всегда! а в последнее время просто караул!

Я уезжала к маме, думала там отдохну и возьмусь за себя... и отдохнула! +6! и того 99,5! у меня мозг взрывался, как себя ограничить и заставить худеть, просто как наркомана трясло, когда я пыталась себя ограничить и не сожрать что-ниубудь, и тут я поняла, что у меня психологическая зависимоть от еды. Стала смотреть в сети информацию по этому поводу инашла одну очень интересную книжку, автор Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Начала ее читать, и мозги стали вставать на место, теперь я ее стараюсь не выпускать из рук, и результат за 1,5 мес - 5,5кг.
Девочки, почитайте, очень много полезного, там в основном работа идет над своим "Я", главноая проблема не в нашем весе, а в том, что мы едим и сколько!