Опросик о диетах и системах

Самара

1. Со счету сбилась: капустный суп, низкокалорийная 1000 ккал в день, 3 дня курица, 3 дня рис, 3 дня яблоки, гречневая, кремлевская, и еще было куча всяких но не помню уже.

2. Раздельное питание, лечебное голодание

3. Воспоминания о былой стройности, возможность носить любую одежду.

4. Обложка

5. Сейчас я - 69, считаю себя полной. Ну для моего роста 166см, 75 кг уже очень сильная полнота.

29.08.2011

Ответить

Москва

Оля, не расстраивайтесь, я была в весе 72 и отлично понимаю, что это действительно тяжеловато, но очень сильной полнотой тут не пахнет. Дайте себе полгода и сильную-пресильную веру. У вас есть дневник или тетрадка какая-нибудь, чтобы в нее всю еду записывать? Обязательно заведите. Казалось бы, что тут такого, тетрадка - не таблетка для похудения. А вот по себе могу сказать - мотивирует и помогает!
С голоданием я тоже сталкивалась. Когда "серьгу" вставляла, которая якобы помогает не чувствовать голод (вот ведь повелась на басни!). Деньги, потраченные впустую. Единственной реальностью для меня сейчас являются правила "не есть после 18" и отказ от вредных сладостей. То есть можно мед, но нельзя конфет.

29.08.2011

Ответить

Самара

Ну я по своим ощущениям говорю, я себе не нравлюсь, походы в магазин заканчиваются сплошными расстройствами...

Тетрадки нет, зато есть программа "калькулятор калорий Татьяны Поповой" вот там я записываю весь свой рацион за день. По опыту самым эффективным способом скинуть лишнее для меня: тренажерка 3 р в неделю+подсчет калорий(не более 1400 в день). Дала себе три месяца, чтобы прийти в форму и вес 57 кг, подробнее у меня в дневнике, если интересно:)

Спасибо за поддержку. А у Вас какой рост при весе 72, который был?

29.08.2011

Ответить

Москва

Я коротыш - 163 см
Вот о чего дохудела год назад и была счастлива вполне (ну, местами поправлялась, но скидывала за недельку-другую). Сейчас расперло после гормонов опять, в брюки вхожу с трудом. Составила себе программу и снова ищу мотивацию. Теперь сложнее - поправилась не от еды, а от таблеток, значит, худеть надо как-то иначе, сложнее намного получается. Месяц бьюсь с собой.
Вот примерно

Это я сделала такой условный коллажик. На первом фото вес около 68 кг, (не нашла что-то фоток, где была 72). На втором - 52.
Сейчас 53-54. Снова засела на "Клубе стройнеющих"

29.08.2011

Ответить

Самара

163 это нормальный рост!

Разница конечно видна и очень сильно, Вы молодец, что смогли так! 53-54 - по моему норма, я бы вообще не парилась:))) Ниже 2 мих фото: снизу 60-63 кг(не помню точно), сверху - 70. 70 - видны бока, щеки

Тут тоже лишка есть: животик и бедра. Поэтому хочу весить 57 - идеально-точеная фигура. И не худая в то же время(жаль фотки не сохранились ни одной в таком весе)

29.08.2011

Ответить

Москва

О, да вы красотка! Наверное, у вас пропорциональная фигура очень. А у меня фигура какая-то странная. Толстею как яблоко. Живот на ножках. Талия появляется только при весе 52-53 кг.

01.09.2011

Ответить

Самара

Спасибо Фигура - ПЧ. И хорошо с одной стороны, ибо везде все равномерно и талия всегда есть, с другой стороны коварство в том, что можно очень долго не замечать когда за себя браться и спохватываешься когда уже лишка 7-10 кг.:(((Так что у Вас преимущество фигуры в том, что Вы сразу видите лишнее+дополнительный стимул постоянно быть в форме:))) А вообще по наблюдениям, женщины НИКОГДА не бывают довольны своей фигурой!!!

01.09.2011

Ответить

Москва

Да, я раньше думала, что буду весить 55 и буду рада-радешенька. А теперь на весах 53 и я ненавижу эту цифру. Точнее, цифра-то тут ни при чем. Я ненавижу свой живот и бока при таком весе. Все-таки 51 кг когда была - нравилась себе.

01.09.2011

Ответить

Одесса

1. На диетах инкогда не сидела. но ПП - это тоже своего рода диета. Стараюсь на ней сидеть с 20 лет.)

2. Недавно прочла Ковалькова - интересно пишет дяденька.)

3. Хм, ну, скажу не кривя душой - мое отражение в зеркале - самый лучший мотиватор.))) Еще мне оч нра. что можно носить все, что хочешь (узкие брюки, короткие шорты, маечки) и не париться.

4. А что, есть такие полки в магазинах?)))

5. Я считаю себя нормальной, но все остальные - худой.)

Ну, мне кажется, вопрос не совсем правильно звучит - знаю нескольких человек, чей вес около 100 кг, но... все это не жир, а мыРСцы.

Ожирение - это когда во всех сторон свисают "куски жира" - это в моем понимании.

26.08.2011

Ответить

Москва

Спасибо за ответ! ПП - это правильное питание?
А сораваться никогда не хотелось? Не нападал ЖОР? Если да, то как потом боролись?
Я для себя за долгие годы борьбы и изучения пришла к выводу, что либо я на себя плюю и стану такой, как была 2 года назад. Либо буду себя всегда держать в рамках. Не ежовых рукавицам, а разумных рамках. Но в этих рамках нет места многому из моей прошлой жизни. Например, я не ем майонез. Или картоху. Мяса ем очень и очень мало. Хотя я не вегетарианка.

26.08.2011

Ответить

Одесса

Да, Лада, ПП - это правильно питание.) Оооо, жор - это моё второе я!))))) Я безмерно люблю фрукты и летом, в натуре, я просто обжераюсь ими: вчера, например, купила кг персиков, кг слив, кг винограда, все сожрала за 2 раза, потом, правда, думала, что пузо лопнит, еще позже боялась, что так и останусь на весь вечер в туалете)))))... взрослая тетя, а мозгов - ноль.))))

Я НЕ ограничиваю себя ни в чем (но я не ем колбасу, полуфабрикаты, жаренного, соленого, перченного, острого, жирного, мучного. майонез давным давно заменила на кефир) - я ем все, что хочу, но... наверное, я просто много двигаюсь (работаю на 3-х работах, две из которых - физический труд, плюс мои пешие прогулки (кстати, посчитала, не 20 кг, как я думала, а всего 15, плюс тренажерка).

Я каждый день выпиваю литр кефир 1% и ем кашу на завтрак, в моем рационе много рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов, люблю фруктовые чаи и пью по 5-6 500 мл чашек в день.

Ну, даже если я, придя со своей 3-ей работы в 22:00 захотела макарон, то я их ем! Кста, я их обажаю, но покупаю исключительно из твердых сортов. Варю немного, поливаю кефиром и тру сыра и... насаждаюсь.) А завтра с утра опять пешком на работу.)))

Когда ты занимаешь спортом, то если раз или 2 раза в неделю налопываешься, то думаю, потом все сжигается! Главное, не корить себя за это и ... шоб это не вошло в привычку!

Я просто боюсь себя ограничивать, у моего организма сразу начинается паника и мне хочется жрать всё и всегда, без разбора!(

26.08.2011

Ответить

Москва

Да, я тоже если себе сказала, что застра на диету сажусь, все, сегодня вечером у меня будет ненасытность волчья. Поэтому я всегда откладываю диету на потом, а потом снова - на потом... :-)
Мне реально надо 50 кг. И я год этого пытаюсь добиться. Практически безрезультатно. Наверное, в каждом возрасте организм ищет свой предел, после которого категорически не хочет снижать вес.
А если не секрет, то две физические работы - это что именно?

26.08.2011

Ответить

Одесса

Лада, а какой у вас рост, я забыла? Блин, 50 кг - это круто. Вотя тоже хотела 50 и... правильно, в каждом возрасте свои пределы!)))) В 20 лет 50 кг на мне - это было круто, а вот в почти 37 - я слегка доходяжная.))))) 53 кг мне очень нра.

Так значит вам и не нужно себя ограничивать, иначе постоянно будут колебания - то худеешь, то поправляешься - все бы ничего, но кожа-то у нас одна!((((

Физические работы - это... не, не тренер в фитнес зале, а уборщица (деньги оч нужны были. мама после операции не могла работать, вот я и пошла, сначала на одну, а потом еще на одну... прада, была и 4-ая работа - дворником, но... проработав месяц поняла, что это просто адский труд - еще зимой, в гололед и снегопад, посему бросила). Вот так и живем.)

26.08.2011

Ответить

Москва

Я сама прошла через работу гардеробщицы и поломойки. Во время учебы, нужно было как-то прожить, как-то питаться.
Сейчас домохозяйка, но в последнее время такой напряг с деньгами - не хватает оплатить расходы по коммуналке. Что-то надо менять. Муж измотался, работает наизнос.

26.08.2011

Ответить

Одесса

Вот и меня финансовое положение заставило. мама после аварии была, лекарства нужно было на что-то покупать... а сейчас уже так привыкла, считаю это своеобразной физкультурой.) П.С. Но, естественно, надеюсь на лучшее.)

29.08.2011

Ответить

Sister

Москва

1. перепробовала диет 6, результат или зеро или минус пару кило, а потом их возврат.

2. досконально изучила методику Ковалькова - все нравится, к тому же он доктор, в отличии от Меримановой (просто домохозяйки) и Протасова (выдумки журналистов)

3. мотивируют муж!!!! классные джинсы и клевая рыжая кожаная куртка,

4. видимо вы про книги??? меня уже сложно чем то привлечь, я свой выбор сделала и довольна им

5. я не худышка и никогда ей не буду, широкие кости - как только сильно худею начинают маслы торчать, вообщем тот еще "крепыш". все зависит от конституции. нормальный вес тот, с которым ты можешь забежать на 5 этаж и не запыхаться.

26.08.2011

Ответить

Москва

ООО, я не запыхивалась и в 72 (шла медленно), и в 52 с одышкой поднималась - как со здоровьем. И у меня еще астма, тут не угадаешь. А про Ковалькова - это я слышала и неоднократно, но сама как-то не сталкивалась. Надо почитать. Может, вправит мне мозг. Надо меньше жрать. Просто меньше. Удивляюсь на девочек, которые пишут, что едят по 5 ложет овсянки за день И ВСЕ!!!

26.08.2011

Ответить

Sister

Москва

Ну меньше - тоже вариант. Хотя я придерживаюсь мысли, что есть надо правильные продукты. Согласитесь - лучше съесть тарелку овощного салата, чем бутерброд с сыром и колбасой - при том что если даже тарелка большая, то калорийность салата все равно будет меньше чем у бутерброда. главное на заправлять салат майонезом.

5 ложек овсянки - гыгыгыгыггыг - смешно!!! ну скинут они 7 кило, а потом вернутся к борщам и их же собственный организм на них оторвется и наберут они уже не 7 кило, а все 10!!!!!

а кокалькова почитайте - даже если не будите придерживаться его методики, просто узнаете много нового про нашу еду, состав продуктов, их влияние , про наш образ жизни и т.д.

29.08.2011

Ответить

Москва

Я про майонез не вспоминаю уже 2 года, колбасу, мясо не ем почти. Также среди списка запрещенных для себя продуктов - конфеты, сласти любого вида испеченные, пиццы, картошка, жареное, супы с многообразием ингридиентов, сладкие фрукты (виноград, бананы и пр). Я уже давным-давно ем только правильные продукты. Но организм привыкает и к таким. И снова начинает набирать.
Кстати, про анорекию-булимию недавно прочитала книжку Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"

Просто потрясная книга. Сейчас ее девочкам посоветую, всем, кто худеет

29.08.2011

Ответить

♥♥Катюшка♥♥

Стерлитамак

1. Их было очень много! Но ни одна не достигла цели - срыв, набор веса.

2. Система Минус 60 Миримановой

3. Муж, работа, красивая одежда

4. С определённого времени перестала обращать на них внимание))) Книги меня не мотивируют. Вообще. Мне проще в инете на авторитетных сайтах прочесть и уяснить.

5. Сейчас я считаю себя беременной))) а вообще - зависит от веса. Адекватно вижу обычно - надо мне худеть или просто поддерживать. Ожирение для меня вес более 80-ти, я становлюсь похожа на свинью: заплывают черты лица, попа становится неимоверных размеров. Для каждого мера избыточного веса своя.

27.08.2011

Ответить